Mittwoch, 06.03.2019 – Aschermittwoch
Soll: Intervalle laufen (50 Minuten) Ist: Intervalle laufen (50 Minuten) plus Zwift Die Karnevalszeit ist heute nun auch offiziell vorbei, dennoch tote Hose im Büro. Vermutlich alle krank geschrieben, weil sie die beiden letzten Tage nur knapp an einer Alkoholvergiftung vorbeigeschrammt sind. In der Mittagspause mache ich mich auf den Weg, um dieses Programm zu laufen: 5 min einlaufen10 min lang im Wechsel 15 sec Schrittfrequenz erhöhen + 15 sec locker traben5 min easy10 min lang im Wechsel 15 sec…