Monatsarchive: März 2014

Sonntag, 30.03.2014 – und wieder zurück.

Was gestern schon ganz gut klappte, sollte heute keine größere Herausforderung werden. Und weil ich gestern schon mit der Abfahrtszeit gute Erfahrungen gemacht hatte, fuhr ich auch heute wieder um kurz vor zehn los. Kalt war es nach wie  vor, … Weiterlesen

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Samstag, 29.03.2014 – von Herford nach Bremen

Von Herford nach Bremen sind es nur 135 Kilometer mit dem Rad. Eine ideale Strecke, um seine Pflichten als Sohn bei der in Bremen wohnenden Mum zu erfüllen und gleichzeitig dem Trainingsplan gerecht zu werden. Da zudem Sonnenschein angekündigt war, … Weiterlesen

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Freitag, 28.03.2014 – Gesundheitscheck

Heute habe ich um halb neun einen Termin bei meinem Hausarzt, um mich durchchecken zu lassen. Dumm nur, dass man da nüchtern hingehen muss. Um sechs aufzustehen und dann bis halb neun ohne Frühstück und ohne Kaffee auskommen zu müssen, … Weiterlesen

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Donnerstag, 27.03.2014 – Vollkornunverträglichkeit

Wikipedia schreibt zum Thema Vollkorn Hinsichtlich der Prävention und Milderung von Diabetes gelten Vollkornprodukte als gesundheitsfördernd. Daneben wird angenommen, dass die im Vollkornmehl enthaltenen Ballaststoffe die Verdauung anregen und regulieren sowie Verstopfung vorbeugen. Außerdem sollen sie dazu beitragen, die Darmflora … Weiterlesen

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Mittwoch, 26.03.2014 – ich mach dann mal weiter

Nach meiner vorübergehenden Schwächephase in der letzten Woche, hatte mir mein Trainer angeboten, diese Woche eventuell weniger zu machen, das aber erst nach dem Dienstag – Training zu entscheiden. Ich glaube, ich war in letzter Zeit etwas zu sehr auf … Weiterlesen

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Dienstag, 25.03.2014 – keine Panik

Manchmal ist es ja ganz gut, mal zwei, drei Schritte zurück zu machen, um einen besseren Blick auf die kommenden Herausforderungen zu bekommen. Was nutzt es mir also, wenn ich direkt vor dem Berg stehe und keine Ahnung, wo der … Weiterlesen

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Montag, 24.03.2014 – die letzten acht Wochen

Nur noch acht Wochen bis zum Wettkampf. Acht Wochen vor dem Wettkampf fangen zum Beispiel Marathonpläne an – manche auch zwölf Wochen vorher.  Es geht also langsam um die Wurst und das dürfte bei mir nicht viel anders sein. Die … Weiterlesen

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Sonntag, 23.03.2014 – mein erster Duathlon dieses Jahr

Nein, kein Wettkampf, sondern 40 Minuten Nüchternlauf, 4,5 Stunden Radfahren mit bergigem Profil und ein 20-minütiger Kopellauf. Um nach dem Nüchternlauf nicht noch einen Nüchtern-Ride zu machen, laufe ich um sieben Uhr los. …naja, laufen ist vielleicht nicht die richtige … Weiterlesen

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Samstag, 22.03.2014 – und ich wollte die Rolle schon einmotten

Der Blick aus dem Fenster offenbart, dass es regnet. Da auch im weiteren Verlauf des Tages nicht so schnell mit Trockenheit zu rechnen ist, ich nachmittags zum Schwimmtraining will, setze ich mich (wieder mal) auf die Rolle. Der einzige Vorteil, … Weiterlesen

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Freitag, 21.03.2014 – mein Trainingsplan kann mich mal

Was für ein Unterschied: gestern noch Sonnenschein und angenehme Temperaturen, heute wolkenverhangener Himmel, starker Wind und Kälte. Auf dem Plan stehen drei Stunden GA1 Rad fahren. Während ich so aus dem Fenster schaue, überlege ich, ob ich Lust habe, Rad … Weiterlesen

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