Monatsarchive: Dezember 2013

Sonntag, 29.12.2013

GA1 Lauf 50 Minuten Das erscheint mir ein bisschen wenig. Außerdem würden 50 Minuten nur zwei Punkte für den Winterpokal ergeben und damit würde ich weiter in Rückstand geraten. Also beschließe ich, noch ein wenig mit dem Crosser zu fahren. … Weiterlesen

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Samstag, 28.12.2013

Auch heute soll nur geschwommen werden und zwar das, was der Vereinstrainer vorgibt. Da heute aber kein Trainer vor Ort ist, denke ich mir mein eigenes Programm aus und das lautet: 200m ein 800m Kraul 800m Flossen 800m Paddles 800m … Weiterlesen

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Freitag, 27.12.2013

Die Weihnachtsfeiertage sind einigermaßen unbeschadet überstanden und einer der letzten Bürotage im alten Jahr steht bevor. Kann mich allerdings nicht zum Frühtraining aufraffen. Wer steht schon freiwillig um sechs Uhr auf, um halb sieben im Nordbad zu sein, wenn es … Weiterlesen

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Donnerstag, 26.12.2013

Gestern Abend habe ich mich noch leichtsinnigerweise für heute früh um acht Uhr mit Frank zum laufen verabredet. 10 x 800m in 3:28 sind zu absolvieren und meine Motivation liegt im Promillebereich. Versuche noch, Frank per Whatsapp zu überzeugen, dass … Weiterlesen

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Mittwoch, 25.12.2013

Bin mir nicht so sicher, ob die tägliche Flasche Rotwein (zu zweit natürlich) so zuträglich für meinen Trainingsfortschritt ist. Andererseits ist Weihnachtszeit und da ich morgens keinen Hangover habe, ist wohl nichts dagegen zu sagen. Während Nora sich auf den … Weiterlesen

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Dienstag, 24.12.2013

Fühle mich heute schon wieder wesentlich besser und beschließe deshalb wieder ins Training einzusteigen. Da heute auch nur ein 100min GA1 Lauf im Plan stehen, mache ich mich irgendwann nachmittags auf den Weg. Macht sogar ein bisschen Spaß

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Montag, 23.12.2013

Immer noch krank, immer noch kein Training. Habe mich zwar eigentlich zum Schwimmen verabredet, sage den Termin aber ab. Ins kalte Nordbad habe ich heute absolut keine Lust.

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Sonntag, 22.12.2013

Ich bin platt Nicht nur, dass mich höllischer Muskelkater von Freitag UND Samstag quält, habe ich mich darüber hinaus auch noch eine fette Erkältung eingehandelt. Die 2,5 Stunden Crosser kann ich heute getrost vergessen. Stattdessen liege ich den ganzen Tag … Weiterlesen

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Samstag, 21.12.2013

Meinen Trainingsplan kann ich heute vergessen. Von morgens bis abends bin ich mit Möbel und Kisten schleppen beschäftigt, unterbrochen von einstündigen Fahrten mit dem LKW. Schwimmtraining fällt deshalb aus. Im Winterpokal trage ich mir zwei Punkte für Athletiktraining ein.

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Freitag, 20.12.2013

Heute steht ein mittellanger Lauf über 90 Minuten mit Steigerungsläufen von 100m alle 10 Minuten auf dem Programm. Frank, der genau wie ich, schon in Vorweihnachtsstimmung ist (und deshalb auch nicht bis in die Ewigkeit arbeitet), begleitet mich dabei und … Weiterlesen

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