Heute steht ein mittellanger Lauf über 90 Minuten mit Steigerungsläufen von 100m alle 10 Minuten auf dem Programm.

Frank, der genau wie ich, schon in Vorweihnachtsstimmung ist (und deshalb auch nicht bis in die Ewigkeit arbeitet), begleitet mich dabei und ist auch derjenige, der meinen inneren Schweinehund bändigt. Der will nämlich nach Möglichkeit die Steigerungsläufe ausfallen lassen.Also steigern wir uns alle zehn Minuten
Mir ist dabei ein völliges Rätsel, wie man so schnell laufen kann wie Frank.
Ich renne wirklich so schnell ich kann und habe das Gefühl, mich gleich der Länge nach aufs Maul zu packen – aber Frank ist schneller.
Von nun an heißt er für mich nur noch „Frank, der weiße Kenianer“

Nach diesen wunderschönen 90 Minuten laufen, gehe ich direkt rüber ins Fitness, wo ich mich mit Nora zu einer TRX-Einheit bei Fitness Domina Steffi verabredet habe. 

Knappe 45 Minuten (offiziell) halte ich diese Tortur aus, muss aber gestehen, dass ich zwischendurch immer mal wieder geschummelt habe, sonst wäre ich schon viel früher zusammengebrochen. Steffi ist unnachgiebig und ich werde das Gefühl nicht los, dass sie mich ganz besonders auf dem Kieker hat.
Habe übrigens gerade mal das Wort Tortur nachgeschlagen und folgendes in Wikipedia gefunden:

Folter (auch Marter oder Tortur) ist das gezielte Zufügen von psychischem oder physischem Leid (Gewalt, Qualen, Schmerz, Angst, massive Erniedrigung) an Menschen durch andere Menschen. Die Folter wird meist als ein Mittel zu einem bestimmten Zweck eingesetzt, beispielsweise um eine Aussage, ein Geständnis, einen Widerruf oder eine Information zu erhalten oder um den Willen und den Widerstand des Folteropfers (dauerhaft) zu brechen.

Ich finde, dem ist nichts mehr hinzuzufügen.