Ich habe Muskelkater vom Zugseiltraining. 

Leider ist das dem Trainingsplan egal. Hier steht:

800m Kraul easy, P 1:00 (alle Intervalle werden nur mit Pullbuoy geschwommen)
600m Kraul easy, P 0.45
400m Kraul easy, P 0:45
200m Kraul easy, P 0:30
2x100m Kraul, P 0:20
4x50m Kraul, P 0:15
8x25m Kraul, P 0:10
100m ausschwimmen

Überlege, ob ich in Griesheim auf der 25m Bahn oder im Nordbad auf der 50m Bahn schwimmen soll. Da ich keine Lust auf ewig viele Wendemanöver habe und mich garantiert x mal beim Zählen zu vertun, fahre ich in der Mittagspause ins Nordbad.

Richtige Entscheidung, wie sich vor Ort zeigt. Da die Kasse unbesetzt ist, spare ich mir die 3,50 € Eintritt. Außerdem sind wir zu zweit auf der Bahn, so dass es keine Behinderungen durch andere Schwimmer gibt (oder ich die behindere).
Spule mein Programm ab und bin nach 57 Minuten fertig. Anfangs hat mich noch der Muskelkater geplagt, irgendwann waren die Schmerzen aber weg.

Mache heute ansonsten nix mehr.