Soll: 110 Minuten GA1 Lauf in hügeligem Gelände

Ist: Hatte ich schon erwähnt, dass gestern Kartenabend war?
In all den Jahren hat sich da inhaltlich nicht viel geändert: wir spielen (nebenbei) Karten und beschäftigen uns hauptsächlich damit, fettige Sachen und alkoholische Getränke in uns reinzuschaufeln bzw. -schütten.
So auch gestern.
Zu den fettigen Sachen kamen dann noch Lakritz und Gummibärchen hinzu, so dass meine Kalorienbilanz gestern so weit ins Minus gedreht ist, dass ich davon eine ganze Woche trainieren könnte.
Scheiß Disziplinlosigkeit

Am nächsten Morgen habe ich zwar keine Kopfschmerzen, kann aber auch nicht behaupten, dass ich Bäume ausreißen könnte.
So beschränke ich mich darauf, mit Nina zum Schwimmen zu fahren und dort 500 Meter Beinarbeit zu machen, gefolgt von 300 Metern normalem Kraul.
Danach wäre zwar Zeit, den Lauf nachzuholen, andererseits fehlen mir noch ein paar Stunden Schlaf, die ich dringend nachholen muss.

So gestärkt, fühle ich mich zwar immer noch nicht fit für das Laufprogramm, beschließe aber, den heutigen Tag mit morgen zu tauschen. Also morgen laufen, heute Radfahren. Das würde zwar widerum bedeuten, dass ich heute 3,5 Stunden Rad fahren muss, aber wie ich das mit den Qualitätskilometern meines Zwift Trainingsplans halte, habe ich ja schon mehrfach kundgetan.
Also verdrücke ich mich in den Keller und fahre 1,5 Stunden auf der Rolle.