Mein Trainingsblog

Alle, die schonmal eine Langdistanz mitgemacht haben wissen, dass man in den letzten zwei Wochen vor dem Wettkampf die Umfänge runterfährt. So auch bei mir. Gestern war quasi trainingsfrei, heute sollte ich lediglich schwimmen gehen. Dabei standen 30 x 100m auf dem Zettel. Kurz nach dem Aufstehen überlege ich noch, ob ich nicht um 6:30 Uhr zum Frühtraining gehen soll, verwerfe den Gedanken aber ganz schnell wieder. Da abends die Bereichsleiterversammlung für den Woogsprint ist, muss ich sowieso zum Nordbad….

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Nach dem – im großen und ganzen – gelungenen Wettkampf gestern, bin ich mit meinem Trainer heute die Wettkampftaktik für Texas durchgegangen. Ziel ist es, alle drei Disziplinen zunächst etwas ruhiger anzugehen und erst nach einer Aufwärmphase durchzustarten. Für das Schwimmen bedeutet das, die ersten fünf bis acht Minuten eher locker zu schwimmen und erst danach Tempo aufzubauen. Ich muss gestehen, dass ich mich mit dieser Taktik noch ein wenig schwer tue, da ich vor lauter Aufregung bestimmt gleich volle…

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Wenn man so früh im Jahr seinen Hauptwettkampf hat, ist es gar nicht so einfach, einen Vorbereitungswettkampf zu finden – zumindest wenn man nicht wieder in südliche Gefilde verreisen will. Glücklicherweise findet mit dem Kinzigtal Triathlon eine Sprintdistanz zwei Wochen vor Texas quasi vor der Haustür statt. Geschwommen werden 500m im 50m Freibad, dann ca. 23 km Rad auf einem weitestgehend flachen Kurs und dann nochmal 5 km auf einem ebenso fast flachem Laufkurs. Insgeheim erhoffte ich mir, hier vielleicht…

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Vor der morgigen Sprintdistanz soll ich heute nochmal 40 Minuten Radfahren und 50 Minuten schwimmen. Ich habe null Bock dazu. Das Nordbad hat heute sowieso wegen einer Schwimmveranstaltung geschlossen und wegen 40 Minuten Radfahren ziehe ich mich nicht um. Also schlafe ich aus, genieße das lange Frühstück mit Nora, gehe anschließend mit ihr shoppen, kaufe etwas von dem ich nie geglaubt hätte, dass ich es jemals kaufen würde und wandere noch mit ihr hoch zur Burg Frankenstein. Was das ist,…

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Heute also mein dritter und somit letzter Big Day vor dem very big day Um halb sieben stehe ich in der Schlange am Nordbad und zehn Minuten später bin ich im Wasser im Wasserschatten von Frank, der scheinbar auch nichts besseres zu tun hat. Insgeheim hatten wir ja noch auf die Teilnahme von Kashif gehofft, aber der hatte scheinbar besseres (ausschlafen) vor. Während ich so vor mich hinschwimme, bin ich schon ein wenig traurig darüber, dass Frank nicht auch in…

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Tag der Arbeit bedeutet, dass man eigentlich nicht arbeiten muss – ist ja Feiertag und damit frei. Trainingstechnisch kann davon allerdings nicht die Rede sein, denn mein Trainer meint es mal wieder gut mit mir und schreibt mir sieben Stunden lockeres GA1 Radfahren ins Trainingstagebuch. Das Wetter verspricht, durchwachsen zu werden, wobei das noch optimistisch ausgedrückt ist, denn es soll regnen. Ich treffe mich um acht Uhr morgens mit Frank und Kashif. Frank will irgendeinen Kumpel im Taunus besuchen und…

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Um in die USA einreisen zu dürfen, muss man seit geraumer Zeit einen Online-Fragebogen ausfüllen, an dessen Ende entweder die (vorläufige) Genehmigung zur Einreise erteilt wird, oder eben nicht. Vorläufig deshalb, weil ausdrücklich darauf hingewiesen wird, dass hier der zuständige Grenzkontrolleur bei der Einreise das letzte Wort hat. Ich vermute also, dass man bei konkreten Anzeichen von offener Tuberkolose, Lepra oder Norovirus schlechte Karten hat, auch wenn man vorher alle Fragen mit Bravur gemeistert hat: A) Leiden Sie an einer…

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Zunächst mal das Sportliche: eine Stunde Rad GA1 flach gefolgt von 10 x 800m GA2 Koppellauf nicht schneller als 4:20 /km. Um noch rechtzeitig zur grandiosen Pleite der Bayern aus München  mit ausreichend Bölkstoff, Chips und Schokolade (alles natürlich nur für Frank & Martin) vor dem Fernseher zu sitzen, muss ich mich ein wenig beeilen. Deshalb laber ich auf der Arbeit irgendwas von Überstunden und verdrücke mich um vier Uhr. Bin schon morgens mit dem TT Rad zur Arbeit gefahren,…

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In den letzten Wochen standen so regenerative Übungen wie „Yoga“ auf dem Montags-Zettel. Heute sollte zur Abwechslung mal wieder geschwommen werden. 400m ein, 400m Technik, 20 x 100 zügig und 100 aus. Nun ist das mit dem Schwimmen am Montag Abend ja immer so ein Problem: die sogenannte Schnellschwimmbahn im Nordbad ist ein Tummelplatz für allerhand Treibgut und die Altdeutsch-Rücken Fraktion lässt sich auch durch einen starken Beinschlag nicht davon abbringen, den vor fünfzig Jahren aufgestellten Jugendrekord von 30 Bahnen…

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…und das schon morgens und unüberhörbar. Drei Stunden Radfahren stehen zwar auf dem Programm, bei dem Wetter aber nix für mich. Hat selbstverständlich nix mit Trainingsfaulheit zu tun – ich denke da ausschließlich an meine Gesundheit Ideale Gelegenheit also, mal wieder im Fitnessstudio vorbeizuschauen und zu gucken, ob sich die Spinningkurse noch großer Beliebtheit erfreuen. Tun sie – und so war es ganz gut, dass wir schon frühzeitig dort waren. Während Nora an den Geräten war, habe ich mich schonmal…

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