Mein Trainingsblog

Nasenbluten ist jetzt nur noch, wenn ich zu stark ins Taschentuch schnäuzen muss. Außerdem ist mir langweilig. Also wieder arbeiten gewesen und so brauchte ich auch kein schlechtes Gewissen haben, wenn ich Sport treibe.  Also mit Frank für 7:30 Uhr im Nordbad verabredet, um ein von ihm mitgebrachtes Programm zu schwimmen. War ein wenig techniklastig und war auch wieder so gestrickt, dass am Ende die schnellen Sachen geschwommen werden sollten  Gesamt waren 2700 m zu schwimmen. Die Garmin meinte, ich…

Weiterlesen Weiterlesen

Seit gestern sind die Stirnhöhlen dicht und ich habe Kopfschmerzen. Heute früh habe ich Nasenbluten dazu bekommen. Überlege noch, ob das so eine gute Idee ist, heute auch noch Sport zu machen und komme nach reichlicher Überlegung zu dem Schluss, dass es nicht gut wäre, wenn ich nicht zur Arbeit gehe, die dadurch gewonnene Zeit aber dem Sport widme und verbringe einen Tag zu Hause. War eigentlich auch ganz nett 

Der aufmerksame Leser stellt schnell fest: es ist eine schwimmlastige Trainingswoche. Zumindest, wenn man keine Einheiten vergisst.  Heute stand folgendes auf dem Zettel: 200m ein 10×200 mittleres Tempo, P 0:30 200m aus Also streng genommen eigentlich 12 x 200 m weil ich mich in der Regel in „mittlerem Tempo“ (was auch immer das ist), ein- und wieder ausschwimme. Viel gibts dazu auch eigentlich gar nicht zu schreiben. Die Garmin hat ausnahmsweise mal richtig mitgezählt und ist ebenfalls auf 2.400m gekommen….

Weiterlesen Weiterlesen

Beim flüchtigen Blick auf den Trainingsplan steht da was von 60 Minuten GA1 Lauf auf hügeligem Terrain. Da ich in der Mittagspause laufen will, stellt sich natürlich die Frage, wo es da hügeliges Terrain geben soll?  Entscheide mich dann dafür, den Monte Scherbellino in die Runde mit reinzunehmen und den einfach ein paar mal hoch und runter zu laufen. Kann nicht behaupten, dass mir das Laufen leicht fällt und schiebe es auf die kalten Temperaturen. Die Bergläufe machen die Sache…

Weiterlesen Weiterlesen

Während an den Montagen zuvor immer „nur“ Athletik auf dem Plan stand, sollte heute zur Abwechslung auch geschwommen werden. Da heute zugleich Präsidiumssitzung war, wollte ich kurz davor schwimmen gehen. Präsidiumssitzung war laut meinem Kalender um 19 Uhr, was eher ungewöhnlich ist, weil die sonst immer um 20 Uhr beginnt – aber egal. Hab mich mit Frank für halb sechs im Nordbad verabredet, um mit ihm zusammen folgendes Programm zu schwimmen: 200m ein 6×100 ( 25 einarm re/25 einarm li/…

Weiterlesen Weiterlesen

Trainingsprogramm für heute: 50 Minuten Laufen (1. Einheit) und 2 Stunden Crosser / MTB Wetterprogramm für heute: Regen mit unterschiedlichen Intensitäten.    Überlege die ganze Zeit, wie ich an ein Laufband komme weil ich nicht raus will, als Nora meint, dass unser Nachbar gerade losgelaufen sei.  Mist. Jetzt gibts keine Ausreden mehr und ich ziehe mich um. Draußen hat es tatsächlich aufgehört zu regnen und ich muss „nur“ noch irgendwie unfallfrei um die riesigen Pfützen drumherum kommen. Ich bin sacklangsam…

Weiterlesen Weiterlesen

Heute stehen eigentlich nur 2,5 Stunden Crosser oder MTB Grundlage auf dem Plan. Aaaber: Nina hat von halb elf bis elf neuerdings einen Schwimmkurs im Nordbad. Und da ich nicht wie die ganzen anderen überbesorgten Eltern die ganze Zeit dabei stehen muss, kann ich mich sehr gut ins 50m Becken verdrücken, um dort ein wenig zu trainieren.  Nun lässt mir die Sache mit der Beinarbeit echt keine Ruhe, wobei ich auch nicht noch einmal so verrecken möchte wie beim letzten…

Weiterlesen Weiterlesen

Im Kalender stehen ein 50-minütiger GA1 Lauf und Schwimmen – Vereinstraining. Meine Idee ist, dass ich zum Nordbad fahre, dort 50 Minuten laufe und gleich anschließend das Schwimmtraining absolviere. So muss ich nur einmal duschen  Auf dem Weg zum Nordbad ruft Frank an und fragt, ob wir nicht zusammen schwimmen gehen wollen. Gelaufen ist er schon morgens zu nachtschlafender Zeit. Erkläre ihm, dass ich gerade auf dem Weg sei und wenn er noch ein wenig Zeit hat, könne er ja…

Weiterlesen Weiterlesen

Donnerstag für Donnerstag das gleiche Bild, wenn ich in den Trainingskalender gucke: 10 x 200m Intervalle. Also mache ich mich wieder in der Mittagspause auf den Weg in die Umkleide und dann nach draußen. Viel zu sagen gibt es darüber eigentlich nicht. Die zehn Intervalle gehen nicht gerade leicht von der Hand und so muss ich erst einmal eine kleine Gehpause machen, wenn das Intervall geschafft ist. Die Zeiten sind meistens etwas schneller als gefordert. Passt also.