Mittwoch, 05.12.2018 – Schwimmprogramm – an Einfachheit nicht zu überbieten.
Der aufmerksame Leser stellt schnell fest: es ist eine schwimmlastige Trainingswoche.
Zumindest, wenn man keine Einheiten vergisst.
Heute stand folgendes auf dem Zettel:
200m ein
10×200 mittleres Tempo, P 0:30
200m aus
Also streng genommen eigentlich 12 x 200 m weil ich mich in der Regel in „mittlerem Tempo“ (was auch immer das ist), ein- und wieder ausschwimme.
Viel gibts dazu auch eigentlich gar nicht zu schreiben. Die Garmin hat ausnahmsweise mal richtig mitgezählt und ist ebenfalls auf 2.400m gekommen. Die Zeiten lagen zwischen 3:39 und 3:52.