Soll: Schwimmen – gesamt 3.900 Meter Ist: Die Überschrift verrät es ja schon: ich hab nix gemacht. Schwimmbad hat ja auch zu und mein Alternativprogramm – Zugseiltraining – musste ausfallen, da sich im Haus niemand mehr erinnern kann, wo die Dinger gerade rumfliegen.Das ist aber auch nur eine ganz schwache Ausrede.
Soll: Rad GA1 4:30 flach Ist: Heute findet Franks sportlicher Höhepunkt des Jahres statt – der 3sathlon. Sehr bezeichnend, dass er ausgerechnet diesen Wettkampf zu seinem sportlichen Höhepunkt erklärt hat und nicht den Ironman. Aber gut… Der Wetterbericht sagte schon nichts gutes für den heutigen Tag voraus und als ich aufwache, merke ich, dass er scheinbar noch untertrieben hat: es regnet in Strömen. Darauf hab ich ja nun überhaupt keine Lust. Bin immer noch leicht erkältet und bei den aktuellen…
Soll: GA1 Rad 3:00 flach Ist: Draußen herrscht ziemliches Kackwetter, so dass ich keine gesteigerte Lust verspüre, mich drei Stunden aufs Rad zu setzen. Außerdem ist der Terminkalender voll. Training? Fehlanzeige.
Soll: Schwimmen 25 x 100m Ist: Schwimmen geht immer noch nicht. Halle steht noch nicht.Also laufe ich eben. Da ich schon längere Zeit keine Intervalle mehr gelaufen bin, will ich das heute nachholen. Problem ist nur, dass ich vermutlich wieder Sehnenprobleme bekomme, wenn ich auf die Tartanbahn gehe. Also laufe ich 200er Intervalle auf einer asphaltierten Strecke in der Nähe. Die Strecke ist zwar etwas mehr als 800m lang, so dass ich eigentlich die 800er laufen könnte, aber sie ist…
Soll: Mittellanger Lauf 100 min Ist: Mittellanger Lauf 80 min Diese elendige Laufabstinenz wird sich noch ganz übel rächen – davon bin ich überzeugt. Aber wenn man erstmal in einer solchen Spirale drin ist, wirds schwer, da wieder raus zu kommen. Laufen fällt mir momentan schwer und beim Gedanken an Lauftraining denke ich nur daran, wie schwer mir das Laufen fällt. Würde ich mehr laufen, würde es mir auch nicht so schwer fallen und ich würde mit Freuden laufen gehen…
Soll: Schwimmen Vereinstraining Ist: Gestern fand das letzte Mal Schwimmtraining im Freibad statt. Ab heute laufen die Vorbereitungen für den Aufbau der Traglufthalle – also ist das Schwimmbad geschlossen. Somit findet auch kein Vereinstraining statt. Und da ich faul bin, suche ich mir auch keine Alternative. Stattdessen fahre ich nur eine Stunde mit dem Rad – zur Arbeit und wieder zurück.
Soll: Rad 1h GA1 / Koppellauf 1:10 GA1 Ist: Bin nach wie vor erkältet, fahre aber trotzdem ins Büro. So kommt wenigstens eine Stunde Rad zusammen, wenn auch aufgeteilt auf 2 x 30 Minuten. Laufen fällt aus – mal wieder.
Soll: Schwimmtraining 4 x 800m ruhiges Tempo Ist: Ich gehe abends ins Schwimmtraining. Hat allerdings den Nachteil, dass ich keine 4 x 800m schwimmen kann, sondern mich nach dem Trainer zu richten habe. Schwimme mich warm und mache ein paar Technikübungen als ich merke, dass ich total kurzatmig bin, bzw. völlig KO. Führe das auf die aufkommende Erkältung zurück und trete den geordneten Rückzug Richtung Dusche und Umkleide an.
Soll: Rad GA1 5:00 mit bergigem Profil Ist: Seit Wochen schon steht ein Verwandtenbesuch in Dossenheim im Kalender. Wir sind morgens um neun zum Frühstück verabredet und für mich war klar, dass ich mit dem Rad hinfahren werde und Nora mit dem Auto nachkommt. Nur: bis Dossenheim sind es rund 45 Kilometer. Fünf Stunden – da müsste ich schon laufen, um auf die Zeit zu kommen. Also beschließe ich, deutlich früher aufzustehen, Lampen ans Rad zu machen und um fünf…
Soll: Radfahren 4:00 / Koppellauf 30 Minuten Ist: Heute ist der 10. Maru Lauf in Semd – ein Gedächtnislauf der in Gedenken an Marouan Graine veranstaltet wird. Jener ist im Alter von 10 Jahren während eines Besuches des Groß-Umstädter Winzerfestes völlig unerwartet an den Folgen eines unentdeckten, sehr seltenen Herzfehlers gestorben. Den Termin hatten Nora und ich schon lange im Kalender stehen, weil hier sowohl ein Kinderlauf, als auch ein Lauf über 5 bzw. 10km angeboten wird. Da da aber…