Soll: Mittellanger Lauf 100 min

Ist: Mittellanger Lauf 80 min

Diese elendige Laufabstinenz wird sich noch ganz übel rächen – davon bin ich überzeugt. Aber wenn man erstmal in einer solchen Spirale drin ist, wirds schwer, da wieder raus zu kommen. Laufen fällt mir momentan schwer und beim Gedanken an Lauftraining denke ich nur daran, wie schwer mir das Laufen fällt. Würde ich mehr laufen, würde es mir auch nicht so schwer fallen und ich würde mit Freuden laufen gehen (bilde ich mir zumindest ein).

Also überwinde ich mich endlich mal wieder und mache mich auf den Weg.
Verschätze mich allerdings etwas bei der Strecke, so dass ich zwanzig Minuten weniger laufe, als ich eigentlich soll. Das liegt aber keineswegs daran, dass ich zu schnell gelaufen wäre. Ich war saulangsam

Treffend steht hinterher bei Strava: Das war schwerer als deine übliche Leistung.