Soll: Schwimmtraining 4 x 800m ruhiges Tempo

Ist: Ich gehe abends ins Schwimmtraining. Hat allerdings den Nachteil, dass ich keine 4 x 800m schwimmen kann, sondern mich nach dem Trainer zu richten habe.

Schwimme mich warm und mache ein paar Technikübungen als ich merke, dass ich total kurzatmig bin, bzw. völlig KO.

Führe das auf die aufkommende Erkältung zurück und trete den geordneten Rückzug Richtung Dusche und Umkleide an.