Mein Trainingsblog

Soll: Schwimmen 20 x 100m Ist: Ich laufe momentan so wenig, dass ich nicht glaube, dass ich auf Hawaii so einigermaßen Spaß am anschließenden Lauf haben werde. Ich bin so disziplinlos, dass ich schon selbst verzweifle. OK, ich hab momentan recht viel zu tun, jedenfalls deutlich mehr als vor drei Monaten. Aber irgendwas würde ich schon hinbekommen, wenn ich nur wollte.Deshalb bringe ich heute meine Tochter ganz früh in den Kindergarten und laufe dann eine Runde. Bin knapp 1:10 unterwegs…

Weiterlesen Weiterlesen

Soll: Schwimmen Ist: Einen kleinen Nachtrag zum gestrigen Tag hab ich noch und der betrifft die Zeit ab Ende des Wettkampfs bis zu meinem ersten Eis des Tages. Wir sind ja nun schon recht früh morgens zum Wettkampf gefahren. Zum Frühstück gabs vier Scheiben Toast mit Himbeermarmelade. Also nix, was den Magen länger beschäftigt und im Wettkampf für unangenehme Überraschungen sorgen sollte. Nach dem Wettkampf gab es vom Veranstalter Banane, Melone und Apfel. Habe mir ein wenig Melone und noch…

Weiterlesen Weiterlesen

Soll: irgendwie nix Ist: Horche in die Achillessehne rein und finde, dass sie sich sehr ruhig verhält. Zumindest schmerzt sie nicht beim täglichen Gehen. Dennoch möchte ich ungern morgen beim Verlasssen der zweiten Wechselzone von der Sehne mitgeteilt bekommen, dass Laufen nicht möglich ist. Also starte ich zu einem kleinen Testlauf. Mehr als 2,5 Kilometer laufe ich nicht, finde aber, dass die ganz OK waren. Wenn ich Druck auf die Sehne gebe – also zum Beispiel beim starken Beschleunigen –…

Weiterlesen Weiterlesen

Soll: Laufen 6 x 1000m in 3:55 bis 4:00 Ist: Was? Heute mal keine 800er Intervalle laufen? Also gut. Ich begebe mich wieder ins nahe gelegene Stadion, um mich warm zu laufen. Muss währenddessen feststellen, dass mir die Achillessehnen – vor allem links – ein wenig weh tun. Glaube, dass das aufs Lauftraining auf der Tartanbahn zurückzuführen ist und ich das früher auch schon hatte, weshalb ich im Bürgerpark immer auf die Aschenbahn gegangen bin.Hier habe ich keine Aschenbahn, also…

Weiterlesen Weiterlesen

Soll: Schwimmen 25 x 100m Ist: Individualtraining ist angesichts meines Kalenders nicht drin. Von morgens um neun bis zum frühen Abend Termine. Muss mal über nen Jobwechsel nachdenken, der mir mehr Zeit für die wirklich wesentlichen Dinge lässt. Frührentner zum Beispiel. So beschließe ich, ins offizielle DSW Schwimmtraining zu gehen. Das ist zwar in der Regel sehr techniklastig, aber schaden wird das vermutlich auch nicht. Schaffe es sogar noch so früh loszukommen, dass ich mit dem Rad hinfahren kann. Zum…

Weiterlesen Weiterlesen

Soll: Radfahren 2:30h / Koppellauf 30min Ist: Nachdem Frank sein Monatsziel scheinbar erreicht hat, mache ich mich allein auf den Weg und starte – wie schon gestern – um kurz nach sechs zu meiner Tour.Bislang war die bei mir vorherrschende Meinung immer, dass es früh morgens noch so einigermaßen Windstill ist und erst im Laufe des Vormittags windiger wird.Nicht so heute. Es bläst ein permanenter Wind – und zwar von Anfang an. Fahre kreuz und quer durchs Ried und bin…

Weiterlesen Weiterlesen

Soll: 5:00 GA1 Rad mit bergigem Profil Ist: Das wird heute zur Abwechslung mal knallhart durchgezogen. Frank kommt um sechs Uhr vorbei und wir fahren eine Strecke, die uns Vereinskollege Uwe vor kurzem mal gezeigt hat. Wir entschärfen die Strecke jedoch ein klein wenig, indem wir die Neunkircher Höhe auslassen und das zweite Frühstück in Michelstadt ebenso.Die Wetterprognose für heute Vormittag sah nicht ganz so rosig aus, auf der ersten Hälfte wurden wir jedoch vor größeren Wasseransammlungen verschont. Das änderte…

Weiterlesen Weiterlesen

Soll: Schwimmen 1:30 Ist: Eigentlich soll ich Programm schwimmen, aber ich habe nicht die Zeit dafür. Um es mir einfach zu machen, gehe ich abends ins offizielle DSW Schwimmtraining.Wieviel ich da genau geschwommen bin, weiß ich nicht – weil ich nicht mitzähle.Meine Garmin meint, mitzgezählt zu haben. Warum sie dann bei einem 50m Becken auf 2.450 Meter kommt, wenn ich auf der gleichen Seite ein- und ausgestiegen bin, weiß ich aber auch nicht. Der Wert ist also nur eine Annäherung.Training…

Weiterlesen Weiterlesen

Soll: 20 x 800m GA2 in 4.20-4.25/km + 200m Trabpause Ist: Ich verdrücke mich nach Feierabend auf die „benachbarte“ 400m Bahn, um das Programm zu absolvieren. Falls ich das durchstehe, wäre das in diesem Jahr das zweite Mal, dass ich wirklich 20 Stück davon hintereinander laufe. Ich kann nicht leugnen, dass es mich heute extreme Überwindung kostet, das Programm bis zum Ende zu laufen, aber ich weiß, dass ich davon werde zehren können, denn es kostet einen genauso Überwindung, beim…

Weiterlesen Weiterlesen