…gingen bislang immer Dinge vor sich, von denen ich nie etwas mitbekam.

Heute sah das anders aus, denn:

Soll: Schwimmen
300m ein
2 x folgende Serie:
6 x 50 (25 Abschlagen/25 Ganze Lage), P 0.20
6 x 50 ( 25 ohne Atmen/ 25 Ganze Lage), P 0.30
8 x 50 Paddles/Pullbuoy/Band, P 0.20
200m flott, P 0:45
Danach gehts dann so weiter:
100 Nebenlage
6 x 50 all out, P 0:20
200-600 pullbuoy/band ausschwimmen

Bin, wie oben erwähnt, um halb sieben mit Frank im Nordbad verabredet. Morgens, nicht abends.
Bis zu den „25 ohne Atmen“ funktioniert auch alles relativ gut. Da mich aber schon ein 4er Zug vor Probleme stellt, habe ich keine Ahnung, wie ich 25m am Stück schwimmen soll, ohne zu atmen. Erste Bahn: 17 Züge. Nicht annähernd die Hälfte. Frank klärt mich auf, dass er ca. 22 Züge braucht.
Zweite Bahn: 12 Züge, dritte Bahn: 9 Züge – weiter komme ich nicht mehr.
Die 8 x 50m mit zusammengeknoteten Füßen habe ich mir auch einfacher vorgestellt und wundere mich, warum die Beine so runterhängen. Wenn ich Paddles / Pullbuoy schwimme und die Füße nicht bewege, habe ich das Gefühl, einigermaßen waagerecht im Wasser zu liegen. Mit zusammengebundenen Füßen habe ich dagegen das Gefühl, dass die Füße fast über den Schwimmbadboden schleifen.

Bei 200-600m ausschwimmen entscheiden wir uns für die 200m