Soll: 20 min einlaufen
10 x 20 sec bergan-Sprint, Pause bergrunter traben + 30 sec im Flachen traben
15min auslaufen

Obwohl es vor meiner Haustür vor Hügeln nur so wimmelt, laufe ich am frühen Abend von der Arbeit los Richtung Schuttberg, um dort die Hügelsprints zu absolvieren.
Bin überrascht, wie leicht mir das Laufen heute fällt und bin mir sicher, dass es einen Zusammenhang mit den Intervallen vom Freitag geben muss.
Intervalle machen eindeutig schneller.

Zehn Sprints sind absolut menschlich. Trotzdem bin ich froh, dass es nicht mehr sein müssen, denn am Ende bin ich ganz schön KO.

Das Athletiktraining, das heute außerdem auf meinem Plan stand, musste ich leider ausfallen lassen. Ich war zum Essen verabredet und schon deutlich zu spät.