So auch das Freitagstraining.

Dass es meinem Trainer ernst ist mit den wechselnden Trittfrequenzen sehe ich, als ich heute auf den Trainingsplan gucke. Wieder einmal stehen dort 2,5h Rad, wovon eine Stunde lang im Wechsel mit 80er bzw. 110er Trittfrequenz gefahren werden soll.

Frank hält von dieser Übung zwar nix (jedenfalls weigert er sich beharrlich, schneller als 90 rpm zu treten), begleitet mich aber dennoch. So machen wir uns bei schönstem Sonnenschein auf den Weg.