…nicht wirklich ruhig.

Im Büro zeigt das Postfach über 1000! ungelesene Mails – selbst als ich die Xing-Benachrichtigungen und die Mails, die mich ermahnen, dass mein Postfach fast voll ist lösche, sind es immer noch über 1000
Meine Taktik: erstmal alle bearbeiten, die mit der Kennzeichnung „wichtig“ versandt wurden oder vom Chef kamen, bei dem Rest darauf warten, dass der-/diejenige sich nochmal meldet.

Was mein Training angeht, sollte ich heute eine Stunde ohne irgendein Programm einfach nur rumplantschen. Ich beschließe, das Trainingsprogramm zu ändern, denn a) habe ich morgen Präsidiumssitzung, vor der ich sowieso immer schwimmen gehe und b) ist Nora ab Dienstag auf Dienstreise, so dass ich gerne heute noch mit ihr zusammen Sport machen möchte.
Also sind wir um 19 Uhr im Fitness und machen den zweistündigen Spinningkurs mit.

Die Kursleiterin ist allerdings heute etwas merkwürdig drauf:  zuerst kackt sie jeden an, der es wagt, sich mit seinem Nachbarn / seiner Nachbarin zu unterhalten, zum Ende hin fragt sie, warum denn heute alle so mies drauf seien, obwohl doch heute Rosenmontag sei.

Nächsten Montag bin ich nicht dabei. Dann steht ein Webinar meines Trainers an: „Der Weg zum Renngewicht“
Was das angeht, bin ich schon ein ganzes Stück weiter gekommen. Erstmals bin ich mit weniger Kilo aus dem Trainingslager zurückgekommen, als ich vorher hatte und das, obwohl ich wirklich nicht gefastet und auch den Nachtisch nicht weggelassen habe. Ich denke mal, es lag daran, dass ich sehr viel Obst gegessen habe, was ich jetzt auch beibehalten werde. So wenig wie heute früh habe ich bestimmt die letzten 25 Jahre nicht mehr gewogen.

Was mir dann auch noch aufgefallen ist, wenn ich die Trainingslager 2012 und 2014 vergleiche ist, dass ich 2012 wesentlich härter trainiert habe – was sich im Nachhinein ja auch mit schlechteren Werten bei der zweiten Leistungsdiagnostik bemerkbar gemacht hat. Während ich 2014 immer so um die 170 Watt getreten bin (max. 178W), habe ich 2012 fast immer um die 200 Watt getreten – und das, obwohl ich dort viel im Windschatten der anderen gefahren bin.
Ich hoffe, dass sich das insgesamt durch eine schnellere Radzeit bemerkbar macht.