Soll: Rad 3:30h flach / Koppellauf 30min

Ist: Jaja, ich mache diese Einheiten vielleicht mal irgendwann später, falls ich noch ein Trainingslager einschieben sollte. An einem Arbeitstag bekomme ich das jedenfalls nicht hin.
Völlig ohne Sport verbringe ich den Tag aber nicht, denn ich fahre mit dem Rad zur Arbeit. Das wäre nicht weiter erwähnenswert, weil ich das eigentlich fast jeden Tag mache, aber es gibt ja Strava mit seinen Segmenten.
Und da habe ich ein neues Segment entdeckt, das auf meinem Nachhauseweg liegt, wenn ich meine Strecke ein wenig anders lege.
Da könnte ich ja mal langfahren und gucken, wie schwer das zu fahren ist…

Schlussendlich knatter ich wie ein Gestörter durch den Wald und mir brennen zwei Kilometer lang die Oberschenkel.
Zur Belohnung darf ich an dieser Stelle einmal mehr auf dicke Hose machen, denn das Segment habe ich beim ersten Anlauf gewonnen.
Ohne davon zu wissen, habe ich auf der Tour auch noch ein zweites Segment gewonnen.

Radfahren? Läuft.