Soll: Schwimmen Atempyramide

Ist: Unter anderem Schwimmen Atempyramide

Heute will ich auf Zwift die vierte Etappe der Tour de Zwift fahren und ich habe mich für die 8 Uhr Fahrt angemeldet.
Mein Zeitplan gerät ein wenig aus den Fugen, als ich eine halbe Stunde nach Klingeln des Weckers wieder wach werde und erschreckt feststellen muss, dass es jetzt ein wenig eng werden könnte.
Es ist viertel vor sieben und ich muss noch meinen Nachwuchs vorsichtig aus dem Reich der Träume ins reale Leben zurückholen (was manchmal einem Ritt auf der Rasierklinge gleichkommt) und dann dafür sorgen, dass das Frühstück nicht im Zeitlupentempo zu sich genommen wird.
Nach diversen Nervenzusammenbrüchen (sie, nicht ich) (unter anderem weil wir für die 500m bis zum Kindergarten nicht das Auto nehmen), bin ich wieder ein freier Mann und eile im Schweinsgalopp nach Hause, um mich umzuziehen und es mir auf der Rolle einzurichten. Warm fahren fällt heute aus, weil ich drei Minuten vor acht endlich fertig bin.
Beim letzten Mal bin ich ja noch wie ein gestörter losgestochen und bin dafür nach und nach im Feld nach hinten durchgereicht worden.
Heute gehe ich das ganze deutlich ruhiger an, was dazu führt, dass ich über die gesamten 40 km ganz gut mit meiner Kraft hinkomme und zusammen mit der Gruppe in der ich bin, nach und nach andere Gruppen wieder einsammle.
Bin wieder versöhnt mit Zwift, merke aber auch, dass mich der Virus jetzt endgültig eingenommen hat. Würde ich nicht morgens mit dem Rad zur Arbeit fahren, dann käme ich gar nicht mehr nach draußen zum radeln.
Andererseits habe ich mir den Rollentrainer ja genau dafür gekauft. Nämlich dass ich zur Not mein gesamtes Training im Warmen absolvieren kann (sofern man einen ungeheizten Keller warm nennen kann) und nicht dadurch limitiert werde, dass mir nach zwei Stunden sämtliche Körperteile abgefroren sind oder meine Klamotten so dreckverschmutzt sind, dass ich sie nicht ohne Vorbehandlung in die Waschmaschine stecken kann.
Also eigentlich alles gut.

Nun stand ja noch das Schwimmprogramm auf dem Zettel.
Konkret sollte folgendes Programm geschwommen werden:

300 m einschwimmen
6 x 50m 3er Zug
6 x 50m 4er Zug
6 x 50m 5er Zug
6 x 50m 6er Zug
600m Pullbuoy ausschwimmen

3er und 5er Zug bereitet mir Sorgen, weil ich dann gezwungen bin, nach links zu atmen und ich Wasser in die Nase bekomme. 6er Zug bereitet mir Unbehagen, weil ich schon nach fünf Meter Tauchen unter Atemnot leide.
So kommt es dann auch. 3er Zug ist grenzwertig wegen Wasser in der Nase. 4er Zug bekomme ich ganz gut hin. Beim 5er Zug wird der Sauerstoff knapp UND es dringt Wasser in die Nase ein und beim 6er Zug schwimme ich im Überlebensmodus und muss so langsam schwimmen, dass ich nicht außer Atem komme.
Ich glaube aber, dass das Programm insgesamt seine Berechtigung hat, weil man sehr viel mehr auf seine Technik achtet und mehr versucht, ins Gleiten zu kommen.
Eigentlich ist Atempyramide doch ganz geil