Schwimmen und Rolle fahren stehen heute auf dem Trainingsplan.
Zum Schwimmen verabrede ich mich für 6:30 Uhr im Nordbad mit Frank und Kashif.
Während Kashif sein eigenes Programm schwimmt, machen Frank und ich das Programm, das im Plan steht:

800m locker einschwimmen
4x100m ( 25m einarmig links/ 25m einarmig rechts/ 25m abschlagen/25m Kr)
P 0:20
15x100m Paddles/Pullbuoy mittleres Tempo, Pause 0:25
200m aus

Wie immer am Freitag bietet sich das übliche Bild: die Schnellschwimmbahn wird von Treibgut bevölkert.
Statt der 200m am Schluss schwimmen wir uns 300m aus, damit wir die 3.000m voll bekommen.

Am Nachmittag setze ich mich auf die Rolle und spule dieses Programm ab:

10min einfahren
5 x 5min GA2 mit TF 55-65, dazwischen dann je 4min Pause
10min ausfahren

Ich schwitze fast so stark wie beim Spinning im Fitnessstudio, obwohl meine Rolle auf dem Balkon steht.
Mache mir Sorgen, dass das Bier, das ich für den Abend gekauft habe, vielleicht zu warm ist und ich es besser in den Kühlschrank stellen sollte?

Geschickte Überleitung zur Bewährungsprobe…

Am Abend wollen wir Doppelkopf spielen und ich habe eine Kiste Tannenzäpfle und eine Kiste Erdinger Alkoholfrei gekauft. Das Erdinger für mich, das Tannenzäpfle für die Kumpels. Seit Silvester bin ich ja trocken und will das auch bis Texas durchziehen. Solche Abende wie heute stellen da natürlich eine echte Herausforderung dar. Das ist fast so wie früher, als in den Kneipen noch geraucht werden durfte, man sich vor zwei Wochen das Rauchen abgewöhnt hat und jetzt mit seinen (rauchenden) Kumpels in die Kneipe geht. Wer das durchhält, hat sich quasi selbst zum Ritter geschlagen.
So ähnlich wars auch heute. Um kurz vor acht kommt Marcus und hat – natürlich – eine Flasche Obstler mit dabei.

 

Marcus: Ich hab uns da mal was mitgebracht....
Ich: Ich trinke seit Silvester keinen Alkohol mehr.
Marcus: Aber heute machst du ne Ausnahme, oder?
Ich: Ne, keine Ausnahme. Bis Texas wird nix getrunken.
Marcus: Mensch, das kannste doch nicht machen...
Ich: Du kannst doch mit den anderen beiden trinken.
Marcus: Die trinken aber nicht so viel wie du.
Ich: 

Im weiteren Verlauf des Abends muss ich mir noch ein paar Kommentare anhören, bleibe aber standhaft. Als um zwei Uhr alle weg sind, habe ich sechs Erdinger getrunken. Bei der Flüssigkeitsmenge wären das neun Flaschen Tannenzäpfle gewesen plus dem Obstler, der unausweichlich reichlich geflossen wäre.

So viele Kopfschmerztabletten, wie ich sie am nächsten Tag gebraucht hätte, gibt es in allen Darmstädter Apotheken zusammengenommen vermutlich nicht.