Soll: Athletiktraining Ist: Ich gehe nochmal zu meinem Hausarzt, um ihm die Papiere in die Hand zu drücken und mir eine Krankschreibung zu holen. Er verschreibt mir für zwei Wochen Antibiotika gegen Borreliose und schreibt mich drei Tage krank.
Soll: Wettkampftag – Mitteldistanz Hannover Ist: Ich war ja wild entschlossen, in Hannover an den Start zu gehen, aber nach den Ereignissen der letzten Tage ist dann doch noch ein kleiner Funken Vernunft in mir hochgekommen und ich habe auf den Start verzichtet. Kopfschmerzen habe ich nur noch, wenn ich aufstehe und längere Zeit sitze oder stehe.
Soll: Vorbelastung Rad 45 Minuten Ist: Ganz schön warm draußen. Gegen die Kopfschmerzen habe ich eine IBU400 eingeworfen. Mache mein Rad fertig und drehe eine Runde. Nach 43 Minuten komme ich zurück und nach dem Absteigen habe ich das Gefühl, irgendwer würde meinen Kopf in einen Schraubstock einspannen. Werfe mir zwei weitere IBU ein und lege mich flach auf den Boden – aber die Schmerzen bleiben. An solche Kopfschmerzen kann ich mich nicht mal aus meiner Jugendzeit erinnern, wenn wir…
Soll: Schwimmen Vorbelastung Schwimmen Neo Ist: Ich bin mit Frank um acht Uhr morgens am Woog zum Schwimmen verabredet. Wir drehen unsere Runden – aber so richtig in Schwung komme ich nicht. Gehe etwas früher raus und werde von heftigsten Kopfschmerzen geplagt. Zu Hause drehe ich mir zwei IBU400 ein und versuche, die Ursache herauszufinden. Die Lösung finde ich hier. Demnach tritt dieser Kopfschmerz vor allem dann auf, wenn – wie in meinem Fall – mit irgendwelchen Metzgerkanülen hantiert wird.
Soll: Freiwasser schwimmen Neo 45 min GA1 Lauf 40min Ist: das wird dann wohl nix. Nach dem oppulenten Frühstück (eine Scheibe Graubrot, eine Weißbrot, zwei Scheiben Analogkäse) kommt die Krankenschwester und meint, dass sie mir jetzt die Arztpapiere bringen würde und ich dann gehen kann. Wie jetzt? Einfach so? Nix weiter? Bin ich gesund? Was ist mit Borreliose? Sie ist unwissend, drückt mir einen Umschlag in die Hand und fragt mich, wie es mir ansonsten gehen würde: Ich: „ich habe…
Soll: Radfahren 1:30 20 min locker einfahren 2 x 8min mit IM-Pace, also im Übergangsbereich GA1/GA2, dazwischen je 10min easy Rest locker ausfahren Koppellauf 15 min Ist: Ich fühle mich nicht bedeutend besser und hole mir einen warmen Pulli aus dem Schrank, als Nora eine großflächig rote Stelle unterhalb meiner Achsel entdeckt. Dort hatte ich vor circa zwei Wochen eine Zecke, die ich mir bei der Gartenarbeit geholt hatte. Die hatte Nora zwar sehr früh entdeckt und auch restlos entfernt,…
Soll: Laufen 15 min einlaufen 3 x 1000 m in 4.15 mit je 2 min Pause passiv 10 min auslaufen Ist: Ich merke morgens schon, dass da irgendwas im Busch ist. Jedenfalls geht es mir nicht so richtig gut. Da ich um halb zehn einen wichtigen Termin im Büro habe, gehe ich zur Arbeit. Mein Zustand verschlechtert sich allerdings deutlich, so dass ich mittags nach Hause gehe. Zu Hause dann Temperatur gemessen: 38,1°C – und genauso habe ich mich auch…
Soll: Athletiktraining Ist: Ich bin nochmal bei der Physio – ist ja auch ne Form von Athletiktraining. Berichte ihr, wie super der Wettkampf lief und dass ich keinerlei Probleme mit der Wade hatte. Also hat sie nur die müden Beine durchgeknetet. Der Hund lässt sich übrigens seit der ersten Behandlung nicht mehr blicken, sondern verdrückt sich gleich in sein Körbchen.
Soll: Radfahren GA1 5.00 mit bergigem Profil Ist: Heute bietet der Veranstalter vom Ironman eine geführte Tour über die Wettkampfstrecke. Nun ist es ja nicht so, dass ich die Strecke nicht kennen würde und Radfahren in einer größeren Gruppe ist an und für sich auch nicht so meins, weil da eben doch der ein oder andere Chaot mitfährt, aber es haben sich noch mehr DSW’ler angekündigt und außerdem kann man so mal das Frankenstein Bike einem größeren Publikum präsentieren. Der…
Soll: Radfahren: Tempowechselfahrt 40min (1:30/0:30) 30 min lockeres Einfahren 40 min lang im Wechsel 1:30min EB/0:30min easy TF 90 30 min ausfahren Koppellauf 70min Ist: Ich muss wohl versäumt haben, dem Trainer mitzuteilen, dass ich kurzfristig in der Mastersliga eingesprungen bin. Da stand heute Abend (Start: 18 Uhr) eine olympische Distanz in Viernheim auf dem Zettel. Ich kann nicht gerade behaupten, dass Viernheim mein Lieblingswettkampf wäre. Dafür ist mir die Radstrecke viel zu profiliert. Aus diesem Grund habe ich auch…