Soll:

Schwimmen: Ausdauerschwimmen 8 x 400
200 m ein
8 x 400m ruhiges Tempo, saubere Technik, Pause 1 min
100 – 200 m ausschwimmen

Ist:

Kashif versucht mich Donnerstag Abend dazu zu überreden, mit ihm Freitag früh schwimmen zu gehen. Da das Nordbad um 6:30 Uhr aufmacht, ich mit dem Rad mindestens eine halbe Stunde brauche, müsste ich um sechs Uhr losfahren, also um halb sechs aufstehen.

Ich verzichte dankend.

Stattdessen mache ich um 16 Uhr Feierabend und fahre nach der Arbeit ins Nordbad. Kashif – mittlerweile auch zu der Erkenntnis gekommen, dass Nachmittags schwimmen erholsamer ist – begleitet mich dorthin.
Im Becken ist es relativ leer, so dass wir ungestört unsere Bahnen ziehen können.

8 x 400m können sich ganz schön hinziehen und so wird Kashif irgendwann maulig, dass ihm das zu anstrengend sei. In der Folge paddelt er irgendwas undefinierbares vor sich hin und schließt sich am Ende doch wieder meinen Füßen an.

Ich bin auch froh, als das Programm zu Ende ist und freue mich noch mehr, dass jetzt Wochenende ist.