Nachdem ich mich nun gestern nicht so ganz an meinen Trainingsplan gehalten hatte, wollte ich heute alles so machen, wie es im Plan stand.
Zunächst stand aber erstmal ein kleines Katerfrühstück an. Gestern war ja nun Housewarming-Party mit rund 50 Gästen. Ich hatte mich zwar bis fast zuletzt nur an alkoholfreiem Weizen festgehalten, aber am Ende konnte ich Franks Drängen nichts mehr entgegensetzen und habe mit ihm das ein oder andere Tannenzäpfle getrunken.

Bislang habe ich mit dem Gesöff ja eigentlich ganz hervorragende Erfahrungen gemacht, aber heute früh gings mir irgendwie gar nicht gut – und das, obwohl ich lediglich vier kleine 033er Flaschen inhaliert hatte.

Aber bis die letzten Übernachtungsgäste rausgespült waren, war ich wieder soweit hergestellt, dass ich mich aufs Rad setzen konnte.

Auf dem Plan standen:

30min lockeres Einfahren
40min lang im Wechsel 1:30min Renntempo Olympische Distanz/0:30min easy TF 90
60min ausfahren

Koppellauf 55min

Da die Wetterfrösche für den späten Nachmittag schwere Gewitter mit Unwetter voraussagten, war Eile geboten.

Half mir aber leider nix, weil es nach etwa einer Stunde auf dem Rad anfing zu regnen. Erst ein klein wenig, dann immer stärker werdend. Gewitter? Fehlanzeige.
Aus den 2:10 h Radfahren wurden so 1:40h und den Koppellauf habe ich dann einfach mal weggelassen, da es mittlerweile so sehr geschüttet hat, dass ich mich kurz im Urwald wähnte (bis auf die Temperatur).

Ich finde, dass ich trotz dieser kleinen Einschränkung beim Umfang des Trainings, schon wieder auf einem guten Weg bin