Soll: GA1 Lauf 150min

langer Lauf zur Entwicklung der marathonspezifischen Ermüdungsresistenz, dem systematischen Abhärten also. Längster Lauf der gesamten Vorbereitung

 

Ist: Ich bin am Abend mit Frank verabredet. Geteiltes Leid ist halbes Leid.
Frank ist in der komfortablen Situation, dass er „nur“ 135 Minuten laufen muss, also eine viertel Stunde weniger. Wir einigen uns auf irgendwas dazwischen, was hinterher auch erstaunlicherweise so in etwa hinkommt.
Über die navigatorischen Fähigkeiten meines Laufpartners decke ich jetzt mal den Mantel des Schweigens, aber die Streckenführung war zum Teil schon recht abenteuerlich „oh, da hinten hätten wir doch geradeaus laufen sollen“
Ich weiß nicht, ob es daran lag, dass wir teilweise über etwas unwegsames Gelände gelaufen sind, oder daran, dass ich mittlerweile einfach wieder total unfit bin, aber der Lauf war schon echt eine Strapaze – und das lag nicht etwa an einem zu hohen Tempo.

Leider hat der Akku meiner Suunto nach etwa 1,5h den Geist aufgegeben, so dass ich nicht so ganz genau weiß, was wir gelaufen sind. Frank meinte aber, dass es 25 Kilometer in 2:22 gewesen seien.

Mir kam’s wie ein kompletter Marathon in drei Stunden vor. Ich war froh, dass ich mit dem Auto dort war. Mit dem Rad wäre ich nicht mehr nach Hause gekommen.