Soll: Laufen:  GA1 Lauf 85 min hügeliges Terrain

Ist: Wir sind morgens um 7 Uhr bei Martin verabredet. Mit dabei sind Frank und Hendrik, Letzterer zum ersten mal dabei.
Nun ist allseits bekannt, dass Hendrik sich quasi gerade in der Aufbauphase befindet, also noch nicht wirklich in der Lage ist, die Berge hochzusprinten. Außerdem steht das Kürzel GA1 für Grundlagenausdauer und zwar moderat.

Warum Martin von Anbeginn auf dicke Hose machen muss und (mit Frank) vorne weg stürmt, als gäbe es die goldene Ananas zu gewinnen, erschließt sich mir nicht so ganz. Auch als ersichtlich ist, dass wir hinten dran nicht Pilze sammeln, sondern versuchen dran zu bleiben, wird das Tempo vorn nicht entschärft. Irgendwann sind die beiden außer Sichtweite und meine Laune nahe am Gefrierpunkt.
Dass Hendrik heute zum ersten und letzten Mal mitgelaufen ist, dürfte wohl klar sein.

Irgendwann lassen sich die beiden vorne doch dazu herab, das Tempo zu drosseln, so dass wir wieder zusammen laufen können.
Hendrik nimmt irgendwann den erstbesten Rückweg, so dass wir den Rest des Programms nur noch zu dritt abspulen.

Aus den 85 Minuten wurden dann 98 Minuten. Gelaufen sind wir knappe 18 km mit 160 Höhenmetern. Hügelig wars also wirklich. GA1 eigentlich auch, denn meine durchschnittliche HF lag bei 122 bpm.

Trotzdem keine feine Aktion.