Soll: Hügelsprints
20 min einlaufen
10 x 20 sec bergan-Sprint, Pause bergrunter traben + 30 sec im Flachen traben
2 min easy traben
10 x 20 sec bergan-Sprint, Pause bergrunter traben+30 sec im Flachen traben
15 min auslaufen

Ist: Ich habe am frühen Nachmittag den lang ersehnten Notartermin, um die Firma Frankenstein Bikes UG (haftungsbeschränkt) zu gründen.
Der Notar zeigt sich sehr interessiert, outet sich jedoch als Gelegenheits – MTB’ler.
Ein Geschäft ist hier wohl nicht zu holen…
Dennoch: der erste Schritt ist getan. Jetzt muss als nächstes die Urkunde abgewartet werden, damit kann ich ein Unternehmenskonto eröffnen, das Stammkapital einzahlen, Kontoauszug wieder zum Notar schicken, der das widerum ans Handelsregister schickt, die uns widerum ins Handelsregister aufnehmen.
Spannend.

Das Training habe ich natürlich auch noch durchgezogen, dieses mal allerdings nicht am sonst heimgesuchten Schuttberg, sondern quasi direkt vor meiner Tür.
Eine knappe Stunde habe ich dafür gebraucht – dann war die Quälerei zu Ende.