Soll: 20 x 800m GA2 + 200m traben

Ist: Also mit „Freude“ kann ich es nicht umschreiben, was ich beim heutigen Blick auf den Trainingsplan empfinde. Aaaber: im Gegensatz zur letzten Woche weiß ich heute, dass auch 20 Intervalle irgendwann geschafft sind und man sich hinterher großartig fühlt.

Ich bin wieder mit Frank im Stadion verabredet.
Musste ich die letzten Trainings alle allein machen, weil Frank irgendwo in Bayern unterwegs war, laufen wir heute also wieder zusammen (streng genommen laufen wir uns nur zusammen ein, weil wir bei den Intervallen unterschiedliche Zeiten laufen).
Kann im Vergleich zur Vorwoche jetzt keine signifikante Verbesserung meiner Leistung erkennen, bin aber dennoch ganz zufrieden, dass ich nie über der Zeit liege, sondern tendenziell eher darunter.
Und wie schon in der letzten Woche kommt irgendwann das lang ersehnte letzte Intervall und die Anstrengung hat ein Ende.

Zu Hause zeigt sich dann, dass der ganze Sport und die parallele Renoviererei nicht ohne Auswirkung auf das Gewicht bleiben. Ich kratze erstmals seit fünf Jahren wieder an der sub80 Marke. Ein Gewicht, das ich als Student das letzte Mal aufweisen konnte, wenn am Ende des elterlichen Unterhalts noch zu viel Monat übrig war und man sich nur noch von Senfbrot ernähren konnte.

So, und nun ist auch das Monatsende erreicht, weshalb es hier wieder eine kleine Monatsstatistik gibt. (Aufmerksame Leser werden festgestellt haben, dass ich die Wochenstatistik wieder einkassiert habe. Die zeigte zum Teil gravierende Defizite in einzelnen Disziplinen, die ich hoffe, durch die Monatsstatistik kaschieren zu können. )

Schwimmen: Mit 24,4 Kilometern etwas mehr als im letzten Monat. Gebracht hats erstmal nix.

Radfahren: 776 Kilometer. Das ist weniger als im letzten Monat. Nicht gut…
Dabei zeigt sich, dass ich die wenigsten Touren gefahren bin, die durchschnittliche Streckenlänge aber deutlich über den Vormonaten lag. Von daher: ein wenig Sonnenschein bei viel Schatten.

Laufen: 164 Kilometer und damit der Monat mit den meisten Laufkilometern. Auch hier lag die Anzahl der Läufe gleich dem Vormonat, aber die durchschnittliche Streckenlänge liegt jetzt bei 16,4 Kilometer.

Was sagt mir das jetzt alles?
Ich trainiere. Mehr nicht…