Mein Trainingsblog

Soll: Schwimmen Ist: Schwimmen?Dann also doch Rad Um nicht deutlich vor zwölf Uhr nachts einzuschlafen, belasse ich es heute bei einer kleinen Runde und suche mir eine Strecke von etwas mehr als 55km raus. Die Sonne scheint und es ist windig. Das mit dem Wind macht nicht soo viel, wenn man einmal eine Runde fährt. Irgendwann kommt er von vorne, irgendwann von der Seite und irgendwann von hinten. Ist quasi neutral. Dass die Sonne so schön scheint, hatte ich nicht…

Weiterlesen Weiterlesen

Soll: MTB / Crosser Grundlage 3:30h Ist: Nach drei Radtagen gibt es im Trainingslager vom DSW immer einen Ruhetag. Manche sind da ruhiger, andere nicht so. Ich fand jedenfalls, dass ich in den letzten drei Tagen genug Rad gefahren bin, wollte aber auch nicht komplett auf der faulen Haut liegen und entschied, eine Runde zu laufen. Nora ist nach dem Frühstück gelaufen und wir wollten noch ein paar Lebensmittel einkaufen. So blieb mir ein Block von ca. 1,5 Stunden, um…

Weiterlesen Weiterlesen

Soll: Radfahren FTP Test zur Bestimmung der Trainingsbereiche Ist: Uff. So ein FTP Test ist definitiv wichtig, ist aber auch extrem anstrengend, weil man 20 Minuten „all out“ treten muss, um eine möglichst hohe Wattzahl zu erreichen. Da das Leihrad keinen Wattmesser hat, bleibt mir die Übung heute erspart. Leider werde ich sie bei Gelegenheit nachholen müssen und davor graust mir jetzt schon.So bin ich heute wieder „nur“ Rad gefahren. Zuvor hatte ich mir wieder auf gpsies eine Strecke zusammengestellt,…

Weiterlesen Weiterlesen

Soll: Schwimmtraining Ist: Hatte ich schon geschrieben, dass das mit dem Schwimmen momentan eher schwierig ist? Und außerdem fährt man ja eher wegen Radtraining nach Mallorca.Also eine schöne Strecke auf gpsies zusammengeklickt, auf den Garmin geladen und nach dem Frühstück losgefahren.Ich hatte ja immer noch so ein ganz klein bisschen die Hoffnung, dass ich erstmals in einem Jahr 10.000 Radkilometer zusammenbekomme und mir fehlten noch etwas mehr als 500km dafür. Realistisch muss ich dann aber doch einsehen, dass ich das…

Weiterlesen Weiterlesen