Mein Trainingsblog

Soll: Radfahren und Koppellauf Ist: Das Wetter ist wieder OK, also steht der Durchführung des Plans eigentlich nichts im Wege. Konkret sieht der so aus: 20 – 30min locker einfahren3 x 10min mit IM-Pace, also im Übergangsbereich GA1/GA2, dazwischen je 10min easyRest locker ausfahrenKoppellauf 30 Minuten Was „IM-Pace“ bedeutet, habe ich mich ja schon früher immer gefragt. Ist das nen 36er Schnitt? Oder mehr? Oder etwa weniger? Beim genaueren Blick auf den Trainingsplan finde ich dann noch folgende Info: 02:00…

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Soll: Rad GA1 mit bergigem Profil Ist: Das Wetter soll wieder beschissen werden, jedoch erst im Laufe des Vormittags.Jetzt könnte ich morgens im Dunklen losfahren und darauf hoffen, dass mich a) kein Autofahrer umsäbelt und b) ich nicht doch noch in den Regen komme.Oder aber den langen Lauf vom Donnerstag nachholen. Also stelle ich mir den Wecker auf sechs Uhr morgens, nehme meinen kleinen Rucksack für Brötchen mit und mache mich auf den Weg. So richtig geschmeidig läuft es allerdings…

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Soll: GA1 Rad flach Ist: Ich habe morgens um acht Uhr im Nordbad eine Schwimmtrainerstunde. Konkret habe ich unseren Vereinstrainer Alex gefragt, ob er sich nicht mal ansehen könne, was ich im Wasser so treibe und was man verbessern könne, damit ich endlich mal etwas schneller werde. Kurz: es war sehr interessant und aufschlussreich. Die positive Erkenntnis zum Anfang: die Wasserlage ist einwandfrei. Die Füße sind oben – auch wenn sie nicht sonderlich zum Vortrieb beitragen. Aaaaber: die Kopfhaltung ist…

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Soll: GA1 Lauf 135 Minuten Ist: Wie soll das gehen? 2:15 Stunden laufen an einem normalen Arbeitstag, wenn man berufstätig ist? OK, wäre man jetzt bis unter die Haarspitzen motiviert, würde das schon irgendwie gehen und man wäre irgendwann spät wieder zurück, aaaaber…. …unsere Mieterin zieht an diesem Wochenende aus und sie hat schon das ein oder andere Zimmer leer geräumt. Ideal also für Grobmotoriker, sich hier etwas kreativ zu beschäftigen, bevor im Mai der Bautrupp anrückt. Also beschränkt sich…

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