Mein Trainingsblog

Soll: 60 min GA1 Lauf Ist: Laufen fehlanzeige. Natürlich könnte ich was anderes machen, aber ich bin wurmstichig. Matschig, wurmstichig, träge und total unmotiviert. Ich ändere aber auch nix. Habs mal mit der Blackroll probiert. Das hat noch größere Schmerzen verursacht. Hab die Physio angeschrieben, die mich früher immer wieder fit gekriegt hat, aber die antwortet nicht. Ich könnte zu nem anderen Physio. Mache ich aber nicht. Irgendwie ists rum. Bislang eine einzige Trainingseinheit diese Woche.

Soll: GA1 Rad 2:00 flach Ist: vor zwei Wochen hätte sowas noch irgendwie funktioniert, aber jetzt habe ich von morgens bis abends Termine beruflicher Natur und kann mich nicht mal eben zwei Stunden verdrücken. Folglich fällt das Radfahren heute aus.

Soll: Schwimmen 30 x 50m Ist: Bin erst gegen Mittag zurück und habe ne Menge Arbeit nachzuholen. Zu viel, um das mit dem Schwimmen noch in den Tag integriert zu bekommen.

Soll: Radfahren 1:30 / Koppellauf 15 Minuten Ist: In der Pause wächst der Muskel. Bin platt von gestern, laufen kann ich eh nicht. Also regeneriere ich…