Mittwoch, 13.02.2019 – schmerzhaftes Schwimmen
Soll: Schwimmen Ist: Das heutige Schwimmprogramm hält ein paar kleine Leckerbissen parat: Kein Einschwimmen12 x 50 m, jeder 3. all out, P 0:106 x 100 m, jeder 2. all out, P 0:205 x 400 m easy ausschwimmen „All out“ ist mit Kotzgrenze gleichzusetzen. Kann mich nicht motivieren, gleich morgens zu gehen und verschiebe die Schwimmeinheit auf den Nachmittag. Frank kann zum Glück erst abends, so bleibt mir der Frust erspart, wenn er mir bei den schnellen Einheiten zehn Meter auf…