Durchsuchen nach
Tag: Schwimmtraining

Mittwoch, 13.02.2019 – schmerzhaftes Schwimmen

Mittwoch, 13.02.2019 – schmerzhaftes Schwimmen

Kommentare 0 Kommentare

Soll: Schwimmen Ist: Das heutige Schwimmprogramm hält ein paar kleine Leckerbissen parat: Kein Einschwimmen12 x 50 m, jeder 3. all out, P 0:106 x 100 m, jeder 2. all out, P 0:205 x 400 m easy ausschwimmen „All out“ ist mit Kotzgrenze gleichzusetzen. Kann mich nicht motivieren, gleich morgens zu gehen und verschiebe die Schwimmeinheit auf den Nachmittag. Frank kann zum Glück erst abends, so bleibt mir der Frust erspart, wenn er mir bei den schnellen Einheiten zehn Meter auf…

Weiterlesen Weiterlesen

Montag, 11.02.2019 – Schwimmen? Langsam.

Montag, 11.02.2019 – Schwimmen? Langsam.

Kommentare 0 Kommentare

Soll: Schwimmen – Vereinstraining Ist: Das mit dem Vereinstraining kann ich heute vergessen. Grund ist, dass ich um 20 Uhr Präsidiumssitzung vom Verein habe und nicht davon auszugehen ist, dass ich es bis um 20:45 Uhr ins Wasser schaffe. Vor der Sitzung kann ich auch nicht gehen, da habe ich nen Handwerker zu Hause. Also belaste ich mein Arbeitszeitkonto und mache deutlich früher Feierabend. Im Nordbad herrscht tote Hose und ich habe eine Bahn für mich alleine. Ausgedacht habe ich…

Weiterlesen Weiterlesen

Freitag, 08.02.2019 – Schwimmen plus Bonus

Freitag, 08.02.2019 – Schwimmen plus Bonus

Kommentare 0 Kommentare

Soll: Schwimmen nach Plan Ist: Das Schwimmprogramm kommt heute auf 3.850 Meter, also nix was man mal eben zwischendurch macht. Konkret sieht es so aus: 400m ein10 x 25m (15m all out / 10m easy), P 0:1010 x 50m (15m all out / 35m easy), P 0:1010 x 100m (15m all out / 85m easy), P 0:101000m (50m einarm re / 50m einarm li / 100m Kraul im Wechsel)3 x 200m Paddles/pullbuoy mittleres Tempo, P 0.30100m aus Das Programm muss…

Weiterlesen Weiterlesen

Mittwoch, 06.02.2019 – ätzendes Schwimmprogramm

Mittwoch, 06.02.2019 – ätzendes Schwimmprogramm

Kommentare 0 Kommentare

Soll: Schwimmen 3.400m Ist: Nora ist ab heute für die nächsten Tage auf Dienstreise. Dementsprechend kann ich nicht am Abend schwimmen gehen, so wie Frank es sich gewünscht hätte. Dieses Mal muss ich mich gar nicht groß überwinden, gleich morgens zu gehen. Die letzten Male tat ich mich ja doch etwas schwer, vor der Arbeit ins Nordbad zu gehen. Heute? Kein Problem. Folgendes Programm soll heute geschwommen werden: 200m ein200m einarmig rechts200m einarmig links200m abschlagen20 x 100m (75m easy /…

Weiterlesen Weiterlesen

Mittwoch, 26.02.2014 – vierter Ruhetag

Mittwoch, 26.02.2014 – vierter Ruhetag

Kommentare 0 Kommentare

In der Ruhe liegt die Kraft und so darf ich vor dem morgigen langen Ausritt nochmal die Umfänge runterfahren. Wieder mal standen 30 Minuten Neoschwimmen auf dem Programm, neben Athletiktraining. Das Athletiktraining mache ich mit Nora zusammen, danach noch ein wenig Zugseiltraining in der Sonne. Irgendwann kurz nach Mittag packen wir unsere Sachen und fahren ins Hotel La Santa, vorbei am Wachmann und rein ins 50m Becken. Das Schwimmbecken im Club La Santa ist wirklich eine tolle Einrichtung. Insgesamt gibt…

Weiterlesen Weiterlesen