Dienstag, 17.02.2015 – mir graut vor Intervallen

Dienstag, 17.02.2015 – mir graut vor Intervallen

Soll:  6 x 800m GA2 + 200m Traben
10 min einlaufen
6 x 800m GA2 (3.18-3.20/800) + 200m Trabpause
10 min auslaufen

Ist: Mein Trainer scheint Intervalle zu lieben – ich selbst bin da eher zwiegespalten. Egal, ob es nun 6 x 800 oder 30 x 800 sind – sie tun weh.
Da ich keinen Bock hatte, wieder auf den Kartoffelacker zu gehen, bin ich zu Hause gelaufen. Hier fehlt mir zwar eine 800m Bahn, aber es gibt eine autofreie Straße, die exakt 800m misst. Einziger Nachteil: das Ding ist leicht abschüssig. Bei sechs Intervallen gleicht sich dass allerdings aus: „bergauf“ bin ich langsamer, „bergab“ schneller.

Gemittelt kommt das mit den 3:18 bis 3:20 so in etwa hin. Bei den ersten Intervallen eher knapp, bei den letzten leicht unter der Zeit. Das ließe jetzt vermuten, dass ich mich irgendwann warm gelaufen habe und besser zurecht komme. In Wirklichkeit war es nur ein letztes Aufbäumen, bevor ich komplett zusammenbreche.

Nach dem letzten Intervall schleiche ich nach Hause.

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