Soll: 400m locker einschwimmen
4 x 100m (25m einarmig links / 25m einarmig rechts / 25m abschlagen / 25m Kr) P 0:20
25 x 100 m mittleres Tempo, Pause 0:25
200m aus

Ist: es geht wieder früh raus, um morgens um halb sieben in der Schlange vor dem Nordbad zu stehen.  Begleitet werde ich heute von Kashif.
Merke schon beim Einschwimmen, dass das heute so gar nicht mein Tag ist. Das Schwimmen fällt mir total schwer, was wohl mit dem Bleigefühl in meinen Armen zusammenhängt.
Nach dem fünften von 25 x 100m beschließe ich, dass ich noch zwei 100er schwimme, um die 1500m voll zu machen und dann rausgehe.
Ich teile Kashif meinen Plan mit, der sich spontan bereit erklärt, mich zu begleiten, dann aber meint, wir sollten noch fünf 100er schwimmen. 
Na gut, ich lasse mich breitschlagen. Schwimme ich eben noch 500m – aber dann gehe ich garantiert raus.
Nach dem dritten 100er legt Kashif nochmal nach, will zwar auch unbedingt früher Feierabend machen, aber wir könnten doch nach den nächsten zweihundert noch weitere drei 100er dranhängen.
Das Spiel wiederholt sich noch ein weiteres mal, so dass es jetzt eigentlich auch schon egal ist, ob ich früher raus gehe.
Also kommen tatsächlich 25 x 100m zusammen, gefolgt von 200m ausschwimmen.

Ganz perfide Taktik von Kashif, mich mit dieser Salamitaktik dazu zu bewegen, das gesamte Programm durchzuziehen.