Soll: Schwimmen
8 x 50 m , P 0:10, jeder 4.Sprint
2 x 1.000 m , jeden 4ten 25er schnell, P 1 min
8 x 50 m, P 0:10, jeden 4.Sprint

Ist: Frank hat leider ein gänzlich anderes Programm und muss LAUFEN.
Bedeutet für mich: die Motivation, mich morgens um halb sieben in die Schlange vor dem Nordbad einzureihen, geht gegen null.
Also entschließe ich mich dazu, mich in der Mittagspause in die Fluten zu werfen.

Die Mittagspause kommt und sie geht auch wieder.

Ich beschließe, früher Feierabend zu machen und dann zu gehen.

Um halb sechs mache ich Feierabend, habe jetzt aber auch keine Lust mehr, mich auf eine volle Bahn zu drängeln. Merke bei der Heimfahrt aber, dass ich total schlechte Laune habe und vermute einen Zusammenhang mit meinem ausgefallenen Training. Gestern gings mir nämlich ausgesprochen gut.
Also mache ich noch einen kurzen Stopp zu Hause und gehe dann ins Vereinstraining.
Dort wird zwar nicht das geschwommen, was oben gefordert ist – aber wir wechseln auch zwischen langsamen und schnellen Einheiten. Und am Ende sind auch 2.500 m zusammen gekommen.

Was aber an diesem Tag absolut überragend war, ist die Geburtsstunde von dem hier:

Wir werden geile Räder unter dem Label Frankenstein Bikes aufbauen und verkaufen

Beim Zoll liegen schon die ersten vier Rahmen, die jetzt mit Shimano DI2 aufgebaut werden.
Außerdem haben wir uns schon die ersten Carbon Laufradsätze zusammengebaut, die super leicht und super aerodynamisch sind.  Fotos folgen.