Zweites Frühschwimmen diese Woche.

Soll: Atempyramide 50er
300 m ein
6 x 50m 3er- Zug, P 0.10
6 x 50m 4er- Zug, P 0:15
6 x 50m 5er- Zug, P 0:20
6 x 50m 6er- Zug, P 0.20
600m aus pullbuoy only locker aus

Heute ist neben Frank und mir auch Kashif mit auf der Bahn. Nachdem wir uns alle gegenseitig versichert haben, dass der jeweils andere über die Feiertage ganz schön fett geworden ist, gehts ins Wasser zum einschwimmen.
Während es am Mittwoch noch angenehm leer war, ist heute etwas mehr Betrieb auf der Bahn. Zwar nicht so, dass es umständlich wird, aber man muss schon immer aufpassen, dass sich nicht wieder irgendeine Krampe zwischen, bzw. vor uns schiebt.

Bei den 600m Ausschwimmen zeigt Kashif dann leichte konditionelle Schwächen und fällt ans Ende des Feldes zurück.

Ansonsten war das Frühschwimmen absolut angenehm. Wir sind nach einer Stunde durch und für den Rest des Tages habe ich quasi frei.