Samstag, 10.01.2015 – der alte Schlendrian

Samstag, 10.01.2015 – der alte Schlendrian

Soll1: normaler GA1- Lauf im hügeligen Terrain
Soll2: Rad – Motoriktraining
15 min locker einfahren
12 x 45 sec einbeiniges Treten (anderes Bein aus Pedal ausklinken und abstellen), Pause dazwischen je 1min locker beidbeinig treten
15 min ausfahren Alles GA1!!!!

Ist: Wenn man hier die letzten Tage nachliest, könnte man meinen, dass ich schon wieder motiviert bis in die Haarspitzen bin. OK, ich habe gestern das Lauftraining von vorgestern nachgeholt und ich trainiere auch wieder ziemlich regelmäßig. Ich bin allerdings meilenweit davon entfernt, dass ich morgens ungeduldig im Bett liege und nur darauf warte, meine Sportklamotten anzuziehen.

Dementsprechend lange hat es gedauert, bis ich mich heute in Bewegung gesetzt habe – nämlich kurz bevor es wieder dunkel wurde. Mit Läufen im hügeligen Terrain habe ich geografisch gesehen ja keine allzu großen Probleme. Ich muss nur vor die Tür, schon fängt es hügelig an.
Also führt mich mein Weg wieder Richtung Burg Frankenstein.
Bin froh, dass ich eine Stirnlampe dabei habe, denn in der Dunkelheit ist kaum was zu sehen.
Die 90 Minuten habe ich nicht ganz geschafft, sondern bin nach 84 Minuten zurück, gerade als es anfängt zu regnen.

Das anschließende Rollentraining lasse ich ausfallen.

 

 

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