Soll:

Schwimmen: „200er Crescendo 2“
300m lockeres einschwimmen
5 x folgenden Zyklus:
200m easy, P 0:10
200m IM-Pace, P 0:15
200m Vollgas, P 0:20
200m aus

Ist:

Nun ist das bestimmt eine der Schlüsseleinheiten des gesamten Jahres, aber heute ist auch nunmal letzter Arbeitstag – und da sammeln sich in der Regel immer die ganzen Dinge an, die aufwändig sind und keinen kurzfristigen Erfolg versprechen.

Dazu kommt, dass wir um kurz nach sieben in der Oper sein müssen. Schlechte Voraussetzungen also, um den Klassenprimus zu geben und ideale Voraussetzungen für den inneren Schweinehund, mal wieder seinen Willen zu bekommen.

Schwimmtraining fällt also aus. Macht mich auf Hawaii zwar garantiert 20 Sekunden langsamer – aber das ist ja eigentlich auch wurscht.