Wenn ich meinen Trainingsplan befolgen würde, müsste ich heute lediglich Gymnastik machen. Da draußen die Sonne scheint und es warm ist, wäre es schade, das nicht irgendwie auszunutzen.
Da auch Frank dieser Ansicht ist, verabreden wir uns, nach Feierabend eine Runde Rad zu fahren.
Wir fahren schön flach und wechseln uns in der Führung ab. Dass Frank fit wie noch nie ist, zeigt er einmal mehr, als er Oberlenker fahrend an mir vorbeizieht, obwohl ich gerade mit knapp über 40 km/h vor ihm fahre. Und während das sonst eher ein Strohfeuer ist und ich ihm dann den Rest der Tour Windschatten geben muss, damit er überhaupt noch nach Hause kommt, hält er heute die komplette Tour durch und zieht sogar noch kurz vor Darmstadt einen Ortsschildsprint an.

Ich glaube, beim IM Mallorca kann man sich noch anmelden 

Gefahren sind wir heute nur 1,5 Stunden, aber besser als nix.

Und weil heute Monatsende ist, hier noch etwas Statistik:

Schwimmen: 30 km, bzw. 11,5 Stunden
Rad: 997 km, bzw. 35 Stunden
Lauf: 106 km, bzw. 9 Stunden
Sonstiges: 8 Stunden