Der letzte Nüchternlauf am Sonntag musste ja leider wegen akutem Schlafbedürfnis ausfallen. Heute sah das anders aus und weil ich wohl schon die halbe Nacht darüber grübeln musste, warum sowas sein muss, war ich um 5:20 Uhr so blitzewach, dass ich auch gleich aufstehen konnte, um die Sache hinter mich zu bringen.
Also quasi mitten in der Nacht rein in die Laufklamotten und Richtung Bürgerpark gelaufen. So richtig explosiv war das nicht, was ich da hinlegte, aber davon war ja auch nicht die Rede.
Was ich dann aber nach 20 Minuten feststellen musste war, dass morgendliches Laufen ziemlich verdauungsfördernd sein kann.
So drängte es mich ziemlich fix wieder nach Hause, weshalb aus den ursprünglich gedachten 40 Minuten nur 30 wurden.

Nach einem ziemlich hektischen Tag  im Büro bin ich zu Hause dann wieder auf die Rolle gestiegen, um nach den obligatorischen 20 Minuten warm fahren, die 10 x 40 Sekunden im Spitzenbereich zu treten, also wieder mit Werten von 285 bis 320 Watt.
Nach 30minütigem Ausfahren habe ich dann noch meine Schwimmsachen gepackt und bin ins Nordbad zum Schwimmtraining.
Da kamen heute aber nur 2400m zusammen.