Samstag, 21.09.2019 – immer noch aua

Samstag, 21.09.2019 – immer noch aua

Soll: Laufen GA1 80min hügelig 1. Einheit / Rad GA1 3:00 mit bergigem Profil

Ist: Ich habe immer noch Muskelkater. Keine Chance, die Laufeinheit zu absolvieren.
Man muss kein Hellseher sein, um zu realisieren, dass unter diesen Voraussetzungen der Marathon auf Kona zu einer langen Leidensgeschichte wird. Bei den wenigen Kilometern, die ich momentan laufe…

Dann eben Rad fahren.
Da ich – für mein Gefühl – in letzter Zeit zu selten auf dem Triathlonrad gefahren bin und von daher nicht sonderlich oft in der Aeroposition unterwegs war, will ich wenigstens das Defizit heute etwas minimieren. Also fahre ich nicht bergig, sondern flach. Und da ich viel zu spät los komme und wir abends eingeladen sind, werden es dann auch nicht drei Stunden, sondern nur zwei Stunden.

Bedarf es mehr Beispiele, um zu zeigen, wie desolat meine Vorbereitung verläuft?

Schwimmtraining? Fehlanzeige!
Lauftraining? Findet kaum statt!
Radtraining? Eher zu wenig als zu viel!

Ergebnis: vielleicht schaffe ich ja die Zeiten von 2014. Da war ich knapp über elf Stunden unterwegs und die teilten sich in 1:18 fürs Schwimmen, 5:34 fürs Radfahren und 3:59 fürs Laufen auf. Dazu noch zwei Wechsel.
Mal schauen. Druck hab ich ja eigentlich nicht. Daylight finisher wäre prima und statt 11:00:xx vielleicht 10:59:xx

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