Soll: Langer Lauf (2:00) mit 30 min Endbeschleunigung

Ist: Ich habe höllischen Muskelkater.

Auch wenn ich wollte, ich kann heute nicht einen Meter laufen.

Positiv anzumerken wäre, dass mir ansonsten nichts weh tut. Der Hüftmuskel ist zwar leicht zu spüren, aber auch nur, wenn ich mich darauf konzentriere.
Um ihn nicht weiter zu beanspruchen, verzichte ich heute auf weiteres Training.