Soll: das Programm vom Sonntag: 1,5h Rad, 2h Koppellauf

Ist: 3,5 Stunden Sport am Stück. Am Ostersonntag bei schönstem Wetter.
Gestern war ich schon knappe fünf Stunden unterwegs, weshalb ich mich heute nicht wieder in der Primetime für 3,5 Stunden vom Acker machen will.
3,5 Stunden bekommt man auch nicht in die Randzeiten des Tages (sprich: am frühen Morgen) platziert.
Zwei Stunden laufen sehe ich dagegen als nicht problematisch an. Wenn ich um halb sieben loslaufe, bin ich um halb neun zurück und wenn ich den Kurs günstig lege, habe ich sogar schon die Brötchen geholt.
Das ist dann zwar kein Koppeltraining mehr, aber Rad gefahren bin ich ja gestern schon und die zwei Stunden laufen sind allein genommen schon herausfordernd.
So habe ich es dann auch gemacht. Hab mir eine kleine Tasche mit langen Schlaufen auf den Rücken gesetzt und bin zwei Stunden gelaufen.
Danach war den ganzen restlichen Tag trainingsfrei.

Frank ist wirklich mittags 1,5 h Rad gefahren und anschließend gelaufen. Und heute war es ähnlich warm wie gestern.
Auf Nachfrage meinte er auch, dass er völlig ausgetrocknet wieder zu Hause angekommen sei und das einer der schlimmsten Läufe seiner langen Läuferkarriere gewesen sei.