Donnerstag, 18.04.2019 – erster Versuch

Donnerstag, 18.04.2019 – erster Versuch

Soll: GA1 Lauf 90 Minuten

Ist: Ich will unbedingt laufen und die 90 Minuten GA1 wären vermutlich auch ein guter Anfang gewesen. Aaaber: die Unvernunft siegt und ich entscheide mich, die Intervalle vom Dienstag nachzuholen.
Gehe zu dem Zweck auf die 400 Meter Bahn im Nachbarort und laufe mich warm. Die Zielvorgabe lautete, die 800 Meter in einer Zeit von 4:20 bis 4:25 min/km zu laufen. Bedeutet 200 Meter Durchgangszeiten von 52 Sekunden (jedenfalls, wenn man 4:20 min/km laufen will).
Die Zeiten sind zu meinem Erstaunen relativ gut zu schaffen und ich spule ein paar 800er ab.
Beim siebten 800er ist der Druck in der Magengegend aber nicht mehr zu ignorieren und so entscheide ich mich, die örtliche Keramik aufzusuchen.
Ohne jetzt zu sehr in Details zu gehen, hätte man bei mir anschließend vermutlich eine Darmspiegelung machen können – jedenfalls war der Kanal leergepustet.
Meine Hoffnung war nun, dass sich das auch gleich in schnelleren Zeiten auswirkt, aber das Gegenteil war der Fall. Ab jetzt kann ich die Vorgaben nicht mehr erreichen – auch nicht mehr die 4:25 min/km.
Quäle mich noch zu weiteren drei 800ern, um die zehn Stück vollzumachen und fahre dann wieder nach Hause.

Keine Ahnung, ob das nun klug war oder nicht. Bin zumindest zufrieden, dass ich mal wieder Intervalle gelaufen bin. Zwanzig Stück zu schaffen, war wohl von vornherein etwas zu optimistisch gedacht.
Aber das kann ich nächste Woche ja gleich nochmal probieren.

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