Donnerstag, 15.11.2018 – Intervalle? Och nö…

Donnerstag, 15.11.2018 – Intervalle? Och nö…

Donnerstags sind Intervalle zu laufen. Punkt.

Bin mit zwei Kollegen verabredet und es ist ausgemacht, dass wir die ersten zehn Minuten zusammen laufen und ich danach meine 10 x 200m Intervalle laufe.
Kurz vor unserem Start sagt der eine Kollege jedoch ab, weil er irgendeine Präsentation halten muss (hab den Wahrheitsgehalt nicht überprüft). 
Also laufen wir zu zweit los und da wir beide schon ewig nicht mehr zusammen gelaufen sind, gibt es natürlich viele Themen, über die wir reden können.

So langsam nähern wir uns der 10 Minuten Grenze und da er verletzungsbedingt keine 10 x 200 schnell laufen kann und ich es auch total unhöflich finden würde, ihn einfach allein im Wald zurück zu lassen, entschließe ich spontan, mich mit ihm solidarisch zu zeigen und meine Intervalle etwas langsamer zu laufen 

Am Ende waren es wirklich seeehr langsame Intervalle. 

Bedeutet 7,8 km in 44:44 = 5:44 min/km

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