Der Montag ist weiterhin ein „Quasi-Ruhetag“.

Das heißt, offiziell steht nur Athletiktraining auf dem Plan, was ich in diesem Fall mit Unterarmstütz Übungen und erstmals mit Zugseiltraining erledige. Bei den Zugseilen konnte man ja zwischen verschiedenen Stärken wählen. Ich hatte mich für die 20kg Variante entschieden, weil bei Trainingseffekte „Kraft und Ausdauer der Schwimmzugmuskulatur, auch Maximalkraft“ stand.

Ich muss sagen, die haben nicht gelogen. 15 Züge und in meinen Armen war nur noch Pudding.