Soll laut Trainingsplan sind 40 min GA1 Lauf und Frank hatte fürsorglich alle Läufer an seinen Heimatort beordert.
Leider hagelte es Absagen, so auch von mir… 

Bin ja immer noch nicht genesen, und da ist so ein Lauf – auch wenn es nur 40 Minuten sind – einfach nicht gesundheitsförderlich.

Am frühen Nachmittag sind dann Thomas und Silvie bei mir vorbeigekommen, die sich mal meine Tacx Rolle in Verbindung mit Zwift angucken wollten. Also habe ich das Notebook aufgebaut, Zwift gestartet, Rolle mit Zwift gekoppelt und Thomas konnte so ein paar Meter rollen.
Ich glaube, die Kaufentscheidung ist da innerlich schon gefallen.
So’n Smart Trainer ist auch echt ne geile Sache und lässt die Zeit wie im Fluge vergehen.

Als die beiden wieder weg waren, stand da nun immer noch das Notebook und die Rolle lief. Was lag da also näher, als nicht vielleicht doch so ein paar klitzekleine Meter zu rollen? 
Also schnell die Radhose angezogen und gaaaanz locker eine halbe Stunde geradelt.

Ich finde, damit hab ich die 40 Minuten GA1 Lauf gut kompensiert.