Mein Trainingsblog

Soll: Langer Lauf 2:20h Ist: Ich bin mit ein paar (Ex-) Kollegen in einer WhatsApp Gruppe und ein Ex-Kollege hatte heute zum Laufen mit anschließender Verköstigung eingeladen. Ich stehe im Konflikt: OK, es wird gelaufen – aber vermutlich nicht mehr als 10-15 Kilometer. Selbst wenn ich mich wieder selbst belüge – aber ein langer Lauf sieht anders aus. Und meine Laufperformance der letzten Wochen ist sowieso schon unterirdisch, so dass ich nicht schon wieder weniger machen will als ich müsste….

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Soll: Laufen 15 x 400m in 1:33 bis 1:35 + 200m traben Ist: Der Tag ist gut gefüllt mit…. Arbeit. Also gehe ich abends laufen. Auf die Tartanbahn will ich nach wie vor nicht. Zu groß die Gefahr, dass die Achillessehne schlapp macht. Also gehts nicht weit von uns auf eine asphaltierte Strecke, die nur für Radfahrer und Fußgänger freigegeben ist. Aaaber: hier kann man nicht flach laufen. Sind zwar nur wenige Höhenmeter, aber die merkt man leider. Dazu kommt:…

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Soll: Schwimmen: 35 x 100m Ist: Das Nordbad hat ja bekanntlich geschlossen und macht erst nächste Woche Montag wieder auf (glaube ich zumindest). Aaaaber: gestern Abend gab mir Nora noch den Tipp, dass doch das Eberstädter Mühltalbad noch geöffnet sei und tatsächlich: ein Blick auf die Seite der Stadt Darmstadt zeigt, dass das Bad noch bis Ende dieser Woche geöffnet ist.Also packe ich zur Mittagspause meine Sachen ein. Bin nur etwas irritiert, weil meine Schwimmbrille ziemlich ramponiert aussieht. Die hatte…

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Soll: Rad 4:00 mit 4 x 30min Ironman Pace Ist: Mir fehlt die Motivation, wieder um kurz nach fünf zu starten auch wenn ich wieder mal ziemlich früh wach bin (hängt vermutlich mit dem Vollmond zusammen).Stattdessen setze ich mich am frühen Nachmittag aufs Rad. Dieses mal hatte ich eine von mir vor Urzeiten geplante Strecke auf den Garmin übertragen. Zunächst Richtung Osten, dann nördlich von Darmstadt Richtung Rhein und irgendwo wieder zurück.Muss leider allein fahren, da Frank sich in Kopenhagen…

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Soll: Schwimmen – Vereinstraining Ist: Traglufthalle ist noch nicht fertig, Schwimmtraining gibts noch nicht wieder.Jetzt könnte ich zur Abwechslung ja mal wieder laufen gehen, aaaber…. Morgen findet der 10km Lauf anlässlich der Bessunger Kerb statt. Für die nicht Einheimischen: Bessungen ist ein Stadtteil von Darmstadt, Kerb ist hier sowas wie ein Rummel – nur sehr viel kleiner: zwei Fahrgeschäfte, eine Losbude und ein Schießstand. Dazu im Vergleich Unmengen von Sauf- und Fressständen. Wäre also doof, heute auch zu laufen.Und wenn…

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Soll: Schwimmen 1:20 Ist: Wie schon gestern angedeutet: ich bin in Prag und bin in der Innenstadt untergebracht. Eigentlich hätte ich einen Rucksack mit ner frischen Unterhose und ner Zahnbürste mitnehmen können, aber ich habe ein bedrohliches Trainingsdefizit angesammelt und muss was tun. Also sind meine Laufschuhe mit im Gepäck. In Prag war ich das letzte mal in den 90ern. Ich glaube, es war 1992 – weiß ich nicht mehr so genau. Der Anlass damals: Prag Marathon (wie sollte es…

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Soll: 15 x 800m laufen – 1. Einheit / GA1 Rad 2:30 flach als lockeres Ausfahren nach den 800ern Ist: Ernsthaft? Blick auf den Kalender: es ist Dienstag. Kein Feiertag, nix, nur morgens aufwachen, arbeiten und – als Besonderheit: ich fliege abends nach Prag: Projekt Kick-Off am nächsten Tag.Wie ich da noch vier Stunden Sport einschieben soll, ist mir schleierhaft. Um nicht auch den Dienstag abstinent zu leben (also sportabstinent), beschließe ich, mein reaktiviertes Zwift-Abo zu nutzen und eine Runde…

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