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Monat: Juni 2019

Montag, 17.06.2019 – nix Training

Montag, 17.06.2019 – nix Training

Soll: Athletiktraining Ist: Das könnte man ja eigentlich immer machen. Mache ich aber nicht. Ich mache auch nix anderes, weil ich auf Dienstreise bin. Puh. Ich glaube, diese Überschrift wird in meinem diesjährigen Trainingsblog am häufigsten verwendet…

Sonntag, 16.06.2019 – noch zwei Wochen…

Sonntag, 16.06.2019 – noch zwei Wochen…

Soll: Ironman Training Day Ist: Das war 2015 so eine Veranstaltung meines Trainers. Da sind sie meines Wissens zusammen Rad gefahren. Vielleicht auch gelaufen. Vielleicht auch gelaufen und geschwommen? Keine Ahnung. Die Familie will wieder nach Bensheim ins Hallenbad und ich gehe mit. Zum einen, um dort eine Runde zu schwimmen, zum anderen, um meinen neuen Schwimmgürtel auszuprobieren. Zuerst presse ich mich in meinen Neo und schwimme 500er Intervalle. Die Zeiten liegen bei ca. neun Minuten, was ziemlich beschaulich ist….

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Samstag, 15.06.2019 – Frühsport

Samstag, 15.06.2019 – Frühsport

Soll: GA1 Rad 3:30 flach Ist: Ich konnte Frank dazu überreden, mich zu begleiten. Hieß aber, dass ich ihn abholen muss, denn um fünf Uhr will er noch nicht los. Weiß zwar nicht, ob er die letzte halbe Stunde tiefenregeneriert – aber von mir aus können wir uns auch um halb sechs bei ihm treffen. Die Strecke entspricht dem, was wir meistens so fahren, wenn wir uns bei ihm treffen, wobei ich ihn gerade noch davon abhalten kann, durch die…

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Freitag, 14.06.2019 – faulenzen geht weiter

Freitag, 14.06.2019 – faulenzen geht weiter

Soll: Schwimmen Ist: Ich habe Termine bis zum Anschlag und am späten Nachmittag noch Kindergartenfest. Da komme ich schon zu spät zur Aufführung meiner Tochter und verabschiede mich auch früher, weil es noch einige Dinge abseits des Trainings zu erledigen gibt. Training? Fehlanzeige.

Donnerstag, 13.06.2019 – kein langer Lauf

Donnerstag, 13.06.2019 – kein langer Lauf

Soll: GA1 Lauf 150 Minuten Ist: Mir fehlen massiv die langen Läufe. Selbst wenn ich bis zum 30.06. wieder fit bin, werde ich echte Probleme mit den 42 km bekommen, da ich fast keine langen Läufe in der Vorbereitung gemacht habe. Um nicht wieder einen Tag ohne irgendwas zu vertrödeln, setze ich mich abends aufs Rad und fahre eine Runde. Einen richtigen Plan, wie lange und vor allem wo ich langfahren könnte, habe ich nicht und so fahre ich frei…

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Montag, 10.06.2019 – keine Lust auf Rad

Montag, 10.06.2019 – keine Lust auf Rad

Soll: Radfahren 3:30 mit 3 x 25min IM-Tempo / Koppellauf 20min Ist: Heute ist Pfingsmontag und eigentlich fahre ich ja gerne Rad. Also wäre das obige Programm bis auf den Koppellauf ohne weiteres möglich gewesen. Aber….Nach dem gestrigen Tag wollte ich nicht schon wieder Rad fahren und die Familie wollte nach Bensheim ins Hallenbad (Wetter war auch eher kühl).Da die dort auch ein Freibad mit 50m Becken haben, wäre das eine ideale Gelegenheit, dort im Neo meine Bahnen zu ziehen.Ich…

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Sonntag, 09.06.2019 – der frühe Vogel

Sonntag, 09.06.2019 – der frühe Vogel

Soll: Rad 4h mit 4 x 30min IM-Tempo / Koppellauf 35min Ist: Mein Schwager ist immer noch zu Besuch und es ist klar, dass er auch keine 4h Rad schaffen wird – vor allem nicht, wenn zwischendrin das Tempo deutlich gesteigert wird. Also einigen wir uns auf folgenden Kompromiss: morgens fahre ich eine Runde mit Frank, Nachmittags fahre ich eine Runde mit Schwager und Neffe. Also mache ich mich um viertel vor sechs auf den Weg, um Frank an einer…

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Samstag, 08.06.2019 – Besuch aus NRW

Samstag, 08.06.2019 – Besuch aus NRW

Soll: Rad 5:00h GA1 flach Ist: Gestern Abend ist mein Schwager nebst Kindern zu Besuch gekommen. Hintergrund ist, dass ich ihm ein Rennrad aufgebaut habe und er es gerne abholen möchte. Was liegt also näher, als eine kleine Probefahrt zu machen.Begleitet werden wir von Frank. Fünf Stunden sind wir dann doch nicht unterwegs gewesen, denn zum einen war noch mein Neffe mit dabei und auch mein Schwager war nicht für fünf Stunden fit genug. So haben wir statt 5h flach…

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