Mein Trainingsblog

Soll: Radfahren 4:00 / Koppellauf 30 min Ist: Alles, was mit Laufen zu tun hat, werde ich erstmal hintenan stellen. Also fahre ich vier Stunden Rad und belasse es dabei. Erschwerend kommt heute hinzu, dass ich gestern irgendwas gegessen habe, was mir nicht so gut bekommen ist: ich habe massive Magenprobleme. (Kann mir nicht vorstellen, dass es an den unzähligen Bieren und Schnäpsen lag, die ich gestern anlässlich einer ausgedehnten Kartenrunde vernichtet habe. An den Haribos schon gar nicht. )…

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Soll: Schwimmen 20 x 100m Ist: Nach dem Aufstehen zeigt die Waage zu meiner großen Freude das erste mal wieder einen Wert unter 80kg an. Genau 79,3 Kilo stehen auf dem Display und ich kann mich nicht mehr erinnern, wann ich das letzte mal so wenig hatte. Weiß nichtmal, ob ich als Student so wenig gewogen habe. Wird aber wohl so gewesen sein. Kann mich noch dunkel daran erinnern, dass ich – nachdem ich zu Hause ausgezogen bin – immer…

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Soll: Rad 0:45 / Koppellauf 80min Ist: Das mit dem Laufen kann ich momentan wohl vergessen. Zwischen den letzten beiden Läufen lag eine Woche, in der ich kein einziges mal gelaufen bin. Hab zwar beim normalen Gehen nichts mehr gespürt, aber das scheint offenbar kein Indikator für eine vollständige Erholung zu sein. Also lasse ich das mit dem Koppellauf und da mein neues Projekt erstmal ziemlich herausfordernd ist, hole ich irgendwann am Abend meine Roller hervor, um eine Runde Zwift…

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Soll: Schwimmen – Vereinstraining Ist: Das Schwimmbad ist noch nicht wieder geöffnet. Bock habe ich auch keinen. Shit.

Soll: 20 x 800m laufen Ist: Ich bin eigentlich am späten Nachmittag mit Frank im Stadion verabredet, um die 800er Intervalle zu laufen. Dann erreicht mich jedoch ein Anruf meiner Chefin, dass ich ein neues Projekt übernehmen soll. Also habe ich abends noch Telefonate mit diversen Projektbeteiligten aus allen möglichen Ländern zu führen und ich sage Frank ab.Als ich dann irgendwann später beim Stadion ankomme, ist Frank gerade fertig und fährt nach Hause.Ich bin mir nicht so sicher, ob das…

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Soll: Athletiktraining Ist: Das mit dem Athletiktraining vernachlässige ich nach wie vor sträflichst. Vor fünf Jahren war ich da deutlich fokussierter und habe das gemacht, was im Plan stand. Heute? Fehlanzeige. Scheint mir symptomatisch für meine diesjährige Vorbereitung zu sein. Kein gutes Zeichen.

Soll: Im Trainingsplan steht was von Koppellauf… Ist: Wir wollen heute von Masserberg nach Erfurt fahren. Unser Hotel heißt „Schöne Aussicht“ aber davon kann keine Rede sein. Draußen ziehen Nebelschwaden vorbei und lassen keine schöne Aussicht zu. Immerhin soll es heute trocken bleiben. Die Klamotten sind dank gefühlter 50° im Zimmer alle wieder trocken. So machen wir uns nach dem Frühstück auf den Weg und fahren Waldwege. Irgendwann kommt sogar die Sonne raus und ich sehe mich genötigt, meine Regenjacke…

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Soll: GA1 Rad 5:00 mit bergigem Profil Ist: Naja… Also das mit bergig lässt sich beim Rennsteig definitiv nicht vermeiden. Fünf Stunden werden es eher nicht, sondern deutlich mehr. Das wäre ja alles ganz schön, wenn es nicht heute den ganzen Tag regnen würde. Es hat schon morgens angefangen, als ich noch im Bett gelegen habe und soll heute auch den ganzen Tag nicht aufhören. Diese Tatsache, verbunden mit Temperaturen unter 10° C verspricht alle Voraussetzungen für eine Kacktour. Nach…

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Soll: Schwimmen 20 x 100m Ist: Seit ein paar Wochen ist an diesem Wochenende eine Crossertour über den Rennsteig geplant. Dazu wollen wir heute mit der Bahn bis Fulda fahren und dann mit dem Rad weiter bis Eisenach.Am Samstag über den Rennsteig und am Sonntag weiter nach Erfurt. Von dort mit der Bahn wieder zurück. Wir treffen uns zu viert morgens am Darmstädter Hauptbahnhof und fahren mit dem IC nach Frankfurt. Dort umgestiegen und mit dem Regionalexpress weiter nach Fulda.Dort…

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Soll: Rad 0:45h flach – Koppellauf 80min Ist: Der Hüftmuskel schmerzt noch immer. Laufen fällt also flach. Der Rest fällt aus Solidarität auch flach.