Mein Trainingsblog

Im Trainingsplan steht, dass ich 10 x 200m laufen soll mit je 200m locker dazwischen. Dabei sollen die Intervalle in 47-48 Sekunden gelaufen werden. Will ja mein Training sozialverträglich gestalten, weshalb die „erweiterte Mittagspause“ herhalten muss.  Wer meinen Trainingsblog aus älteren Zeiten noch kennt, wird sich an den Kartoffelacker erinnern, der fußläufig erreichbar ist. Da ich mich den Sommer über mit einer Plantarsehnenreizung rumgeplagt habe, bin ich nicht so wirklich gewillt, mich auf so unebenes Terrain zu wagen. Also in…

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Im Trainingsplan steht „Schwimmen Vereinstraining“ Ist ja eigentlich auch ne feine Sache, schon allein der sozialen Kontakte wegen. Mein direktes soziales Umfeld (Familie) wird allerdings schon an den Wochenenden durch stundenlanges Radfahren oft und lange allein gelassen, weshalb ich versuche, die Trainings irgendwie so gut es geht familienfreundlich zu gestalten. Das geht dann natürlich zu lasten anderer Zeiten – in diesem Fall meiner Arbeitszeit. Hab aber meinem geliebten Arbeitgeber in den letzten Monaten schon genug Stunden geschenkt, weshalb ich das…

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Auf dem Trainingsplan steht ein 50 Minuten GA1 Lauf mit abschließendem Lauf-ABC. Mein Plan, das in der Mittagspause zu bewerkstelligen, läuft schief. Zu viel zu tun.  Alles läuft darauf hinaus, dass ich von zu Hause aus loslaufen muss. Das heißt aber, es geht munter hoch und runter und damit wird das mit GA1 ziemlich schwer werden.  Bin dann auch nur 9 km weit gekommen und hab dabei knapp 200 Höhenmeter überwunden… Ich mag es nicht, zu Hause zu laufen.

Auf dem Plan steht heute lediglich Athletiktraining. Dazu  kommt das werktägliche Grundrauschen: Fahrt mit dem Rad zur Arbeit. Das sind hin und zurück aber lediglich 17,5 km. Nachdem ich meine väterlichen Pflichten erfüllt habe, baue ich mein Notebook vor der Rolle auf, um mal eine neue App auszuprobieren. In der letzten Tour wurden ja ein paar Programme für die Virtuelle Realität vorgestellt, unter anderem auch „Road Grand Tours“. Suche mir die Strecke in der Toscana raus und rolle los. Das…

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Im Trainingsplan steht was von 2h mit dem Crosser locker durch den Wald. Die Rahmenbedingungen sagen: schönes Wetter, ich muss um 10:45 an der Grillhütte im Bürgerpark sein, um den Mietvertrag für die DSW Weihnachtsfeier zu unterschreiben und am Nachmittag ist bei uns die Hölle los, weil Kindergeburtstag.  Was liegt also näher, als mit dem Rad zur Grillhütte und anschließend noch eine kleine Runde zu drehen? So mache ich mich um ca. 10 Uhr auf den Weg und stelle mich…

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Soll laut Trainingsplan sind 40 min GA1 Lauf und Frank hatte fürsorglich alle Läufer an seinen Heimatort beordert. Leider hagelte es Absagen, so auch von mir…  Bin ja immer noch nicht genesen, und da ist so ein Lauf – auch wenn es nur 40 Minuten sind – einfach nicht gesundheitsförderlich. Am frühen Nachmittag sind dann Thomas und Silvie bei mir vorbeigekommen, die sich mal meine Tacx Rolle in Verbindung mit Zwift angucken wollten. Also habe ich das Notebook aufgebaut, Zwift…

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Heute kein Training. Also nicht, dass nix auf dem Plan gestanden hätte. Da war eine Stunde Schwimmtraining gefordert. Krankheitsbedingt war da aber nix zu machen – sehr schade. 🙁 Dafür hatte ich Zeit, mir mal die Starterliste von Frankfurt genauer anzusehen. Und da tauchen ein paar Namen in meiner Altersklasse auf, die das ganze zu einer ziemlichen Herausforderung machen.  Dass Kumpel Maui dort startet und unser Vereinsüberflieger Udo (nicht der Sturzkönig von Mallorca), wusste ich ja schon vorher. Aber Maui…

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Hatte ich schon geschrieben, dass ich den Klimawandel toll finde? Mir ist der deutsche Winter eindeutig zu kalt und zu nass. Und so war es heute auch. 🙁 Mein Plan ist, in der Mittagspause 60 Minuten zu laufen. Zeit hätte ich, wenn nur das Wetter nicht wäre. Hilft alles nix – ich mache mich auf den Weg in die Umkleide. Hier auch tote Hose, obwohl es sonst genügend Kollegen gibt, die in der Mittagspause ebenfalls eine Runde drehen wollen. Draußen…

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Heute steht im Trainingsplan, dass zu schwimmen ist. Da Frank der Einfachheit halber meinen Trainingsplan kopiert hat, steht bei ihm natürlich auch schwimmen. Was liegt da näher, als gemeinsam durch die Fluten zu schwimmen? Letztlich ist nix draus geworden. Frank hatte Urlaub und wollte nicht abends ins Schwimmtraining und ich hatte dann doch unerwartet mehr zu tun als gedacht und bin in der Mittagspause nicht weggekommen. Also bin ich abends ins DSW Schwimmtraining gegangen. Neben der sozialen Komponente hat das…

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